Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.

puffadás

Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.

Minden kategória

Fokozott puffadás és puffadt has. Mi áll mögötte?

A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2017.01.28

Biztos vagyok benne, hogy te is tudod. Gazdagabb ebéd vagy vacsora lesz, és ez néhány perc múlva eljön. Furcsa hangok a hasban, a puffadás kellemetlen érzései, még az is, hogy WC-re kell menni pihenni (ha sikerült odajönnöd J Tehát az az igazság, hogy sokunknak vannak ilyen problémái a puffadással, puffadással vagy, ha úgy tetszik, fokozott puffadással. Ha a belekben túlzottan termelődik a gáz, akkor úgy érezzük, hogy ez egy kellemetlen érzés a hasban, amelyet csak az ismert "szelek" felszabadításával lehet eltávolítani, ami megkönnyebbüléshez vezet. Erről többet, nézzünk szembe mindannyiunk számára nagyon kellemetlen meghitt problémával, a mai cikkben meg fogjuk érteni.

Mi a haspuffadás és hogyan keletkezik?

A puffadás vagy a puffadt has szépen zavarhatja. Normális helyzetekben normális, ha testünk bélében gázok képződnek. Ezek aztán a végbélen keresztül jönnek ki a testből. Létezésük a természetnek köszönhető, és az emésztetlen fehérjék és szénhidrátok miatt a bélbaktériumok aktivitása képezi.

De mi a fokozott puffadás (orvosi meteorizmus) vagy puffadás? Ez egy olyan állapot, amelyben a bélben nagy mennyiségű gáz halmozódik fel. Testünk kimutatható jelenségei különösen a felfújt has, az érzékeny hasüreg, a teltségérzet vagy a WC-késztetés (nagy szükség) (forrás: zivotosprava.eu/zdravie).

Melyek a puffadás és a puffadás fő okai?

Talán azon is gondolkodik, hogy mi az oka a puffadásnak vagy a puffadt hasnak. Az egyik leggyakoribb probléma a neurózis (idegbetegség miatti mentális betegség) szenvedő emberek gyakori levegőnyelése. Emellett azonban a puffadás és a puffadás a máj, a hasnyálmirigy problémáira is utalhat, de jelenthet gyomorproblémákat vagy a vastagbél gyulladását is (forrás: zivotosprava.eu/health).

Ha ilyen változásokat és tüneteket észlel, a lehető leghamarabb keresse fel orvosát vagy egy jól megalapozott szakembert (gasztroenterológus), aki közvetlenül a problémával foglalkozik.

A helytelen étrend jelent problémát

Számos esetben a fokozott puffadás és a hasi puffadás oka az étrend nem megfelelő összetétele. Fontos szem előtt tartani, hogy az étel összetételét az emberi életkornak és a fennálló krónikus betegségeknek megfelelően kell beállítani. Az idős emberek étrendjének különböznie kell az idős emberek étrendjétől, akinek gyakran nincsenek problémái például keményebb ételek (étkezések) fogyasztásával vagy teljes emésztéssel.

A legnagyobb gázképződést az étrend okozza, amely nagy mennyiségű szénhidrátot, valamint nyers ételt tartalmaz. Ilyenek például a hüvelyesek, például csicseriborsó, bab, lencse, káposzta, kelkáposzta, borsó, kukorica. Fogyasztás előtt a hüvelyeseket vízben áztassa (lehetőleg 12 órával a főzés előtt), majd friss vízben forralja fel, hogy ezt elősegítse. Ezenkívül segít fűszerek és gyógynövények (különösen rozmaring, zsálya, rasca, saturejka) hozzáadásában a hüvelyesek étkezésébe. Ezek a fűszerek támogatják a teljes emésztést a belekben (forrás: zivotosprava.eu/health).

Miben segít az étrend változása?

Az emésztés elősegítése érdekében a borsmenta tea és az édeskömény rendszeres fogyasztása minden étkezés után segít. Maga a tea hatása nagyobb és jobb, ha a teát a friss fűszernövények leveleiből készítjük el, és hagyjuk 15–20 percig infundálni. Ezenkívül a friss gyömbér tea hozzájárul a gázképződés fokozásához.

Számos tanulmány megerősítette, hogy a gyömbér eliminálja a bélben található Helicobacter pylori baktériumokat, támogatva a kellemetlen krónikus gyulladás kialakulását. Hogyan lehet a teát legjobban elkészíteni? Legalább egy teáskanál friss gyömbér elegendő lesz. Forralt forró vízzel kell feltölteni. Ezután a teát körülbelül 20 percig kell infundálni. A jobb íz érdekében megkóstolhatja a teát friss citromlével és mézzel.

Fontos a megelőzés!

Mint minden emésztési probléma esetén, a korai megelőzés is felbecsülhetetlen. A cikk előző soraiban már jeleztünk valamit. Tehát összegezzük, mi segíthet a fokozott puffadásban és a duzzadt hasban:

  • Változatosabb étrend és megfelelő életmód,
  • Rendszeres és megfelelő ivási mód,
  • Rendszeres széklet és ürítés,
  • Rostellátás - a puffadás csökkentésére szolgáló termékek - például természetes étrend-kiegészítők formájában - Psyllium tabletta formájában.
  • Étrend-kiegészítők az emésztés támogatására - próbáld ki Enzemax, természetes alapú étrend-kiegészítő, amely támogatja a normális emésztést, a máj működését és az emésztőrendszer aktivitását.

Összegzésként megállapíthatjuk, hogy a puffadás és a puffadás nem életveszélyes betegség, de komolyabb problémák vagy betegségek előhírnöke lehet. Ha ez a probléma több nap, hét vagy hónap óta érinti Önt, itt az ideje, hogy keresse fel orvosát, és megtudja az összes probléma kiváltó okát.