- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, kérlek tanácsot. Mindig szoktam hízni a gyomromban és a mellkasomban, a lábam gyenge volt, és a fenekem is kicsi volt (mindezt apám után). Valamivel ezelőtt azt mondtam magamban, hogy elkezdeném a gyomromon edzeni, rendesen dolgoztam, és most láthatóan fejlett izmaim vannak, normál téglák, amelyeket már nagyon várom, de még mindig elég nagy zsírréteget látok engem, amitől nem tudok szabadulni, főleg az alján. Kb. 2 hete csak párolt brokkolit (18.00) eszem napközben, nem szeretem, se édesség, se fehér péksütemény stb. Látok egy kis javulást, de csak egy aprót. Tudna tanácsot adni nekem, hogyan lehetne felgyorsítani a zsír lebontását? 23 éves vagyok. hát, köszönöm.
