Olvassa el a juice méregtelenítés vagy a folyékony étrend előnyeit és hátrányait.
A gyümölcslé méregtelenítés egy bizonyos típusú étrend, amely napokig, hetekig tart. Ebben az időszakban az egész napos étrend elsősorban a gyümölcs- vagy zöldségitalok fogyasztására épül. Sokan dicsérik az étrend ezen formáját, és a fogyásról, az energia gyarapodásról vagy a tisztább bőrről számolnak be. De sok más táplálkozási szakember nem ért egyet a folyékony étrend csodálatos hatásaival. Nézzük tehát a folyékony étrend valódi előnyeit és hátrányait.
Az anyagcsere lelassul
Sokan azt állítják, hogy sokkal több energiájuk van a léfogyókúra megkezdése után, de ez fordítva igaz. Amint megtagadja testétől a normális napi kalóriabevitelt, eléri "Energiatakarékos mód. Akkor kevesebb energiát fog elhasználni, és megpróbálja többet megőrizni, mert a test nem tudja, mikor és milyen mennyiségben kap több élelmet. Ez hatással lesz a nem mérséklődő súlyra vagy a méregtelenítés utáni későbbi jo-jo hatásra is.
Allergiát és intoleranciát tapasztalhat
Ha fokozatosan kiküszöböli az összes többi összetevőt az étrendből, akkor azt tapasztalhatja, hogy a tejtermékek nem tettek jót neked. Vagy sütemények vagy kávé éhgyomorra. A gyümölcslé-diéta nagyszerű módja annak, hogy többet megtudjon testéről és az esetleges intoleranciáról.
Érzékenyebb lesz a hidegre
Ilyen tisztítás megkezdése a tél folyamán nem éppen a legjobb ötlet. Testünk és elménk inkább élvezi a meleg italt. Próbálja meg a hideg gyümölcsleveket egészséges teákkal helyettesíteni, legalább addig, amíg a külső hőmérséklet 5 ° C fölé nem emelkedik.
Lehet, hogy megvonási tünetei vannak
Ha valóban belevetette magát a lé-méregtelenítőbe, valószínűleg lemondott az alkoholról és a kávéról is. És ezzel a testnek problémái lehetnek, különösen a hosszú távú kávéfőzők esetében. Koffein nélkül is megtapasztalhatja elvonásszerű tünetek, így rossz közérzet, étvágytalanság, idegesség és hasonlók.
Olvassa el: Óvakodjon a méregtelenítéstől! Ez többet árthat neked, mint segíthet
Fogyni fog néhány kilót
De mozgó léptékből. Így a test - konkrétan az izmok - működéséhez glikogént használ, amelyet vízzel is tárolnak bennük. Normális étrend esetén a glikogén általában étkezés után pótlódik, de folyékony étrend esetén az értékei (és ennélfogva a testsúlya) alacsonyabbak lesznek. Ne örülj idő előtt - ez az állapot csak a méregtelenítés alatt fog tartani. Ezt követően ez a súly normalizálódik.
Gyakori a szédülés vagy a rossz közérzet
Akár gyümölcs-, akár zöldségleveket fogyaszt, mindkettő meglehetősen koncentrált adag cukrot tartalmaz. Ez lesz a tested gyorsabban termel inzulint, ami néha rosszullétet és szédülést okoz. Ezeket azonban az is okozhatja, hogy a zöldségek és gyümölcsök nem látják el a szervezetet az összes szükséges anyaggal, és hiányuk éppen a gyengeség érzésében nyilvánul meg.
Lehet, hogy a bőr gyorsabban öregszik, de megtisztul
Sok ember számára a diéta jelentősen hozzájárul a pattanásokhoz. A gyorsétterem és az élelmiszerekben található mesterséges édesítőszerek vagy más kémiai anyagok belülről hatnak a bőrre, és gyulladást okozhatnak, amely kiütéseket okoz. A gyümölcs- és zöldséglevek gyakran tisztítják az ilyen problémás bőrt. De ugyanakkor befolyásolni fogják szubkután vízellátás, amelyek a nap folyamán természetes hidratált állapotban tartják a bőrt. Ami viszont gyorsabb öregedést és száraz bőrt eredményezhet.
Olvassa el: Tippek a méregtelenítés javításához
Nem fogja nagyon éhesnek érezni magát
Még a folyékony étrend sem fogja összehúzni a gyomrot, de egy ideig kissé meghúzódik. Ami kevesebb étvágyat eredményez, különösen néhány nappal a méregtelenítés befejezése után. De ha meg akarja őrizni ezt az érzést, vigyáznia kell arra, hogy ne fogyassza újra lassan a szilárd étrendet. Ebben az esetben a folyékony étrend inkább működik, mintsem hatékony pszichológiai trükk.
A köröm és a haj növekedése lassabb lesz
Amikor abbahagyja a különféle étkezést, a test nem minden szükséges anyagot kap a gyümölcsökből és zöldségekből. Fehérjék, zsírok és szénhidrátok Fontos elemei a haj és a körmök növekedésének, erejének és szerkezetének. Tehát ne számítson arra, hogy a sörénye hosszú, ragyogó és a körme erős lesz, ha hosszú ideig folyékony étrendet folytat.
Olvassa el: Hatékony méregtelenítés éhezés nélkül
Az alkalmi és rövid távú méregtelenítés minőségi gyümölcslevekkel nem feltétlenül károsítja a szervezetet. De ha olyan étrendre vágyik, amely hosszú távon segít a plusz kilók leadásában és támogatja az egészségét, akkor a tiszta folyékony étrend nem a legjobb ötlet. Táplálkozási szakember segítségével próbáljon összeállítani egy igazán jó étrendet, amely minden olyan anyagot tartalmaz, amelyre a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez.