Wellness Magazine - 2020. november 12 - 3
Tudja, mi történik a testében a cukorbetegség alatt? A cukorbetegség nagyon gyakori betegség az elmúlt években, ezért nem szabad elhanyagolni a megelőző vizsgálatokat. Az Egészségügyi Világszervezet legfrissebb jelentése szerint 20 év alatt 200 000 cukorbeteg érkezett Szlovákiába.
A betegség minden korcsoportban előfordul, és a szakértők úgy vélik, hogy a megelőzésnek kell a legfontosabbnak lennie. Mit? Cikkünkben elolvashatja.
A cukorbetegség olyan betegség, amely a megemelkedett vércukorszintben és ennek következtében károsodott inzulinszekrécióban nyilvánul meg. A cukrok elégtelen átalakulása mellett a zsírok, fehérjék, ásványi anyagok és a víz feldolgozása is megtörténik.
Az évek során megnövekedett értékekkel károsodás következik be:
- apró erek - látásromlást, vese- és idegműködés károsodást okoz
- nagy erek - a végtagok, a szív és az agy vértelenségét okozza.
Szakértők becslése szerint Szlovákiában több mint 25 000 ember nem tudja, hogy cukorbetegségben szenved. A korai diagnózis és a kezelés megakadályozhatja a súlyos egészségügyi problémákat vagy akár sok halálesetet.
1-es típusú cukorbetegség
1-es típusú cukorbetegségben a hasnyálmirigyben inzulint termelő B-sejtek elpusztulnak. Gyakran előfordul fertőzés után. A test antitesteket kezd gyártani saját sejtjeivel szemben, és elpusztítja azokat. Annak a ténynek köszönhetően, hogy ez a típus főleg gyermekeknél fordul elő, gyermekkori cukorbetegségnek is nevezik.
Az inzulin nagyon fontos testünk számára, és a következő tünetekkel jár:
- gyakori szomjúság
- hirtelen fogyás
- acetonszagú lehelet
- állandó éhség
- túl gyakori vizelés, gyermekeknél akár éjszakai vizelés
2-es típusú diabétesz
A 2-es típusú cukorbetegség a leggyakoribb, az esetek több mint 90% -ában. Gyakran különösen a túlsúlyos emberek szenvednek ettől. A betegség általában örökletes, és sok éven át nem jelentkeznek tünetek. Ebben az esetben azonban más tényezők, például a rossz életmód, a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás is fontos szerepet játszhatnak.
A következő tüneteket mutatja, amelyek általában néhány év után jelentkeznek:
- több szomjúság
- gyakori vizelés
- fáradtnak érzi magát
- gyors súlygyarapodás vagy fogyás
- rossz lehelet aceton után
- sérült látás
- levertség
- nehezebb sebgyógyulás
- gyakori fertőzések és gyulladások.
A glükóz testünk egyik alapvető energiaforrása. Az inzulin a hasnyálmirigy, a hasnyálmirigy által termelt hormon, amely a glükóz sejtekbe jutásához és tárolásához szükséges. A cukorbetegség során serkenti a máj glükózfelvételét, a felesleges cukrok zsírtermelését és a fehérjetermelést.
A vércukorszintet számos tényező befolyásolja:
- Élelmiszerek (szénhidrátok) bevitele - növeli a vércukorszintet
- Testmozgás - csökkenti a vércukorszintet
- Stressz - növelheti a vércukorszintet
- Alkohol - csökkenti a vércukorszintet
A vércukorszint a nap folyamán ingadozik. Egészséges embereknél a határértékeket általában nem lépik túl, ezért ezeket az értékeket nem kényszerítik figyelemmel kísérni. A cukorbetegek számára azonban a határértékek túllépése súlyos egészségügyi problémákhoz vezet. Testük nem tudja fenntartani a megfelelő vércukorszintet, ezért a cukorbetegeknek maguknak kell gondoskodniuk róla.
Az egészséges ember vércukorszintjének a következőknek kell lennie:
- étkezés előtt - 5 és 6,5 mmol/l között
- 2 órával étkezés után - nem haladhatja meg a 7,5 mmol/l-t
A cukorbetegségben azonban ezek az értékek teljesen mások. Étkezés előtt több mint 7 mmol/l, étkezés után pedig az érték meghaladhatja a 11,1 mmol/l értéket.
Bár a legtöbb esetben ez a 2-es típusú cukorbetegség, amely örökletes, befolyásolhatjuk egészségünket. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a leggyakoribb tényezők, amelyek jelentősen befolyásolják ezt a betegséget, az elhízás, az egészségtelen étrend és a testmozgás hiánya. Ezért a következő pontoknak életünk részévé kell válniuk.
- Korlátozza az egészségtelen ételek fogyasztását.
- Az állati zsírokat cserélje ki növényi olajokra.
- Fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget naponta ötször.
- Korlátozza a cukros italok fogyasztását, és igyon több tiszta vizet.
- Kényeztesse magát a testmozgással, legalább heti 3 alkalommal.
- Túlsúly esetén csökkentse az étrend mennyiségét.
- Korlátozza az alkoholfogyasztást.
- Ne dohányozzon.
A cukorbetegség több tízezer életet követelt, és a becslések szerint a 2-es típusú cukorbetegség akár 20% -át is meg lehet előzni. Ne becsülje alá az orvosával végzett rendszeres egészségügyi ellenőrzéseket, és vigyázzon az egészségére.