Azt hittem, nem sokat írok erről a témáról, de végül több időt és információt szánok rá. Az utóbbi időben nagyon gyakran tapasztaltam ezt a problémát, ezért úgy döntöttem, hogy megosztom ezeket az apró részleteket, amelyekkel a fogyás egy kicsit tovább tarthat. Az emberek mindig mentséget keresnek arra, amit szereznek. Ha egyszer glutén, majd szénhidrát és végül tiszta víz: D
Feldolgozott ételeket/félkész termékeket fogyaszt
Fogyni akkor is lehet, ha nem teljes feldolgozott ételeket eszel, amelyeken már átesett valamilyen kezelés (chips, hamburger, sült krumpli, pizza, édesített italok, édesség). De az én szempontomból ez nem a helyes út. Ezek az ételek túl sok kalóriát tartalmaznak, miután kicsi a súlyuk. Ha 200g (kb. 600kcal) sült krumplit eszel, akkor megette egy nő átlagos ebédjét, és még nem ette meg a teljes adagot - húst és esetleg mártást. Gyengén telítő hatásúak, kevés rostot tartalmaznak, többségükben kevés fehérjét is. Ezek az ételek bekerülhetnek a jövedelembe, csak meg kell tudja, hogyan és mikor.
- A gluténmentes étrend nem arról szól, hogy lefogy. Miért nem kell a celiakoknak irigyelniük diétájukat Fičí SME
- Súlycsökkenés Annak érdekében, hogy a fogyás során NEM SZÁRADSZ SOKKAL
- Gyakran ismételt kérdések a fogyással kapcsolatban - 2. oldal - fórum - Elhízás és fogyás
- Chandler a Barátok közt továbbra is megszerzi Ahát, neki már kettős az álla!
- Fogyás Hogyan lehet fogyni CSökkentse az éhséget, a fogyást támogató ételeket