Forgó kerékpárral való vezetés nagyszerű módja a hatékony fogyásnak.

accounts enti

Bármelyik aerob sport mellett eldobhatja a cölöpöket. Van, aki fut, van, aki úszik, van, aki biciklizik és van, aki ugrik. Mit szólnál a fogyáshoz a fonásnál? Ez egy jó ötlet?

Összehasonlíthatjuk például a spinninget a klasszikus kerékpározással. A fonás sokkal intenzívebb, és ezáltal hatékonyabb az emberi test számára a felesleges kilók elleni küzdelemben.

A fonás nagyobb kihívást jelent, de a fonódó kerékpárral járni nyilvánvaló okokból élvezetesebb. Egy tornateremben közlekednek, így nincsenek időjárási problémák, allergiás reakciók a külső levegőre, nem kell sisakot viselni. A fonás nemcsak a kerékpározás alternatívája, éppen ellenkezőleg, kiegészítheti a kerékpárosok téli edzésének részeként. A kerékpárosok az edzés utáni regeneráció részeként gyakran használják a szobakerékpárok különféle formáit.

Hogyan lehet lefogyni a fonásnál

Mint minden más edzőnél, a testet is aerob módba kell állítani, a maximális pulzusszám hozzávetőlegesen 65-85 százaléka. Ilyen gyakorisággal a test zsírt éget. Sportmérővel mérhet. Körülbelül 700 kilojoule-t éget el óránként egy ilyen menet. Fontos, hogy a centrifugálás során legalább egy liter vizet igyon meg a test megfelelő hidratálásához.

A fonás alternatívája - Airin szobakerékpár

A fonást az edzőteremben lehet legjobban gyakorolni, képzett edző irányításával. Otthon ezt követően az edzést szobakerékpáros túrával teljesítheti. A tippünk egy otthoni használatra szánt középkategóriás edző Airin. Ahogy Radek ügyfél írta a Heureke-nél: "kiváló edző, ár/teljesítmény arány (felszerelés, tervezés) kiváló, szinte a legjobb, amit találtam."

Ez az első szobakerékpár, amely mágneses fékrendszert kínál - ennek a rendszernek az az előnye, hogy sokkal alacsonyabb karbantartási költségek, szinte nincs meghibásodás és maximális csendes működés. A hab a tortán jellegzetes, modern design.

Oszd meg a cikket

Reklám - szobakerékpárok

Capital Sports Aeris White szobakerékpár

Első kerékpárbetét a ROTO edzők számára

Elite Arion kerékpárhenger

ROTO AL edzőgörgők csapágyakkal

ROTO RECORD kerékpár szimulátor

További hírek

Pörögni otthon

Vásárolhat otthon egy forgó kerékpárt vagy egy olcsóbb alternatívát is. És tedd magad a testbe.

Hol lehet forogni Pozsonyban?

Hová menjünk Pozsonyban egy népszerű és fizikailag megterhelő fonásra?

Spinning és fogyás

Forgó kerékpárral való vezetés nagyszerű módja a hatékony fogyásnak.

A fonóképzés előnyei

A megfelelően végzett fonás nagyon hasznos az egészségre. Hogyan segít neked?

Hogyan válhat spinning edzővé?

Talán a pörgés annyira elbűvölte, hogy szeretnél az edzője lenni. Hogyan kell csinálni?

Sarok

A lábléc tartalma

Tippek más oktatóknak

Elliptikus szobakerékpár

Rendszeres testmozgás elliptikus szobakerékpár formálja a testet, segít a fogyásban és javítja a fizikai állapotot.

Helyhez kötött kerékpár

Helyhez kötött kerékpár Ez segít alakítani testét, lefogy és javítja fizikai állapotát.

Lépők

A népszerű oktatók között van egyszerű, de hatékony léptetők, amelyet különösen erősít a láb izmaiban.

Ergométerek

Az elliptikus trénerek felső része erőteljes ergométerek, elektronikus vezérlésű oktatók.

Szobakerékpárok

Ki ne tudná szobakerékpárok, klasszikus az edzők között? Ma modern gépek, sok funkcióval.

Futópad

Futásra vagy gyors gyaloglásra cserét keres? Ez kielégíti az Ön igényeit futópad, modern fitneszgép.

Elliptikus trénerek

Más nagyszerű fitnesz gépek elliptikus trénerek, egyedülálló gépek az egész test edzéséhez.

Evezőgépek

Oktatók az igényeseknek - ezek átfogóak evezőgépek, Nem csak evezõk száraz edzésére tervezték.

Elliptika

Egy nagyon népszerű edző hatékony elliptikus, amelyet az egész testeden edzel a hátad megerőltetése nélkül.

Szobakerékpár

A népszerű edzőgépek közé tartoznak a kifinomult kerékpáros szimulátorok, az úgynevezett szobakerékpárok, amelyek kiválóan alkalmasak zsírégetésre és kondíció fenntartására.

kapcsolódó cikkek

Karácsonykor biciklivel? Alternatív megoldás a szobakerékpár

Sok lelkes kerékpáros várja a karácsonyi menetet. Néha azonban az időjárás, különösen ha megfagy, nem engedi ki. Ehelyett üljön a szobakerékpárra!

Mi az előnye a szobakerékpárok mágneses fékezésének?

A mágneses fékkel a szobakerékpár gyorsabban megáll.

Hogy a hátad ne fájjon edzés után

Az elliptikus trénerek nagy előnye az a mozgásmód, amely nem terheli a hátat, például a szobakerékpárral való lovaglás.

Vigyázz, az edzőtermekben a szobakerékpárok tele vannak baktériumokkal

A FitRated kutatása is meglepte szerzőit. Megállapították, hogy a szobakerékpárok és más fitneszgépek vagy tornateremekben található felszerelések több baktériumot és baktériumot hordoznak, mint az iskolai menzák WC-táblái, nyilvános csapjai és tálcái.

A népszerű Stratosphere futópad fő előnyei

A keresett futópad az SPORTline Stratosphere egy remek fitneszgép a fizikai állapot növelésére, a szív és a tüdő erősítésére, a zsírégetésre és az otthoni rehabilitációra, akár 15 vagy 85 éves.


Figyelem: simplexml_load_file (): php_network_getaddresses: sikertelen getaddrinfo: A név vagy szolgáltatás nem ismert a /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/spinningovybicykel.com/templates/footer-cz.php online 36

Figyelem: simplexml_load_file (http://www.veslovacie-trenazery.com/rss.php): nem sikerült megnyitni az adatfolyamot: php_network_getaddresses: getaddrinfo nem sikerült: A név vagy szolgáltatás nem ismert a /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/spinningovybicykel.com/templates/footer-cz.php online 36

Figyelem: simplexml_load_file (): I/O figyelmeztetés: nem sikerült betölteni a "http://www.veslovacie-trenazery.com/rss.php" külső entitást /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/spinningovybicykel.com/templates/footer-cz.php online 36

Figyelem: Érvénytelen argumentum van megadva a foreach () számára /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/spinningovybicykel.com/templates/footer-cz.php online 40

Kedvenc álló kerékpár? inSPORTline Venus

A szlovák interneten tavaly a legkeresettebb álló kerékpár volt a Venus SE otthoni használatra szánt kézi működtetésű kerékpárja.

Recumbent - multifunkcionális elliptikus szobakerékpár

A lábadat erősítő szobakerékpárral való közlekedés mellett fontos-e erősíteni a hasizmaidat, karjaidat, válladat és a hát felső részét is? Vagy vannak mozgásproblémái, és továbbra is hatékonyan akarsz sportolni? Vásárlás fekvő.

Jobb kerékpárok és ergométerek, vagy futnak?

Számos online fórum foglalkozik azzal, hogy jobb-e a kerékpározás vagy a futás. A szabadidős és profi sportolók ezt kommentálják. Az biztos, hogy a sportnak elsősorban szórakozásnak kell lennie, ezért sokoldalúnak kell lennie.

Elliptikus vagy futópad?

Ellipszist vagy futópadot vegyek? Gyakran feltesszük ezt a kérdést, amikor otthoni edzőtermet szerelünk fel. Ebben a cikkben megpróbáljuk megválaszolni.

A stepperek egyéb előnyei

A Steppert láberősítőként használják. Ez azonban nem az egyetlen pozitív hatása az emberi testre. Ami még mindig előnyös?

Fogyjon le a rezgő emelvényről

A rezgő platformok számos pozitív hatással vannak az emberi testre. Ma további kilogrammok leadásában vagyunk érdekeltek.