Csak 5 összetevő, sok fehérje és szinte nincs zsír. Remek málnafagylalt, amely felfrissít a nyári napokban.
Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Hiba történt
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Nyáron fagylalt nélkül nem biztos, hogy lehetséges. Természetesen leggyakrabban a megvásárolthoz nyúlunk, azaz cukorhoz, glükózsziruphoz, növényi olajokhoz. Természetesen meg kell engednie az ilyen mennyiségeket ésszerű mennyiségben, és ha a táplálkozás szempontjából értékes ételek legalább 80% -át elfogyasztjuk a nap folyamán, rost, rendben van. Ha azonban valami kevésbé kalóriatartalmúat szeretne kipróbálni, zsír, cukor nélkül, de tisztességes adag fehérjét tartalmaz, akkor ez a recept tökéletes az Ön számára. Az egész tál felében csak 153 kalória és 22 g fehérje van! Ami az ízt illeti, teljes mértékben lekapcsolhatja fantáziáját, mi a málnát választottuk.
ÖSSZETEVŐK
400g görög joghurt
1 cm vanília kivonat
100g málna (fagyasztottat használtunk)
édesítőszer ízlés szerint (stevia)
MEGKÖZELÍTÉS
A joghurtot tejjel, vanília kivonattal és bármilyen édesítővel simára keverjük. Öntsük a joghurtos keveréket egy edénybe, és tegyük a fagyasztóba. Annak érdekében, hogy a fagylalt a lehető legkönnyebb legyen kicsapódott kristályok nélkül, félóránként össze kell keverni és el kell simítani. Egy óra múlva (vagyis a második keverés után) keverje össze a málnát, amelyet a fagylaltra kenünk, és óvatosan összekeverjük a kanál másik végével, hogy márványhatást keltsen. Fagylaltba is tehetünk pár egész málnát. Hagyja még egy órán át a fagyasztóban (keverés nélkül), és tálalhatjuk.
TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ
Ha sikerül a recept, tudd, hogy mi is figyelünk # fitcult a Instagram. A fényképet feltétlenül jelölje be hashtag-el.