22.9. 2020 10:35 Ha felülkerekedik rajtad, akkor több étel is megengedhető magadnak, megbánás nélkül. Pedig ez nagyon jó hír?
Hányszor kapott ízelítőt valami jóra, és folyamatosan a hűtőhöz vagy a kamrához ment, de nem éhezett? Farkaséhség esetén van néhány ételünk, amely elnyomja az étvágyat.
Avokádó
Sok rostot és egészséges zsírokat tartalmaz, amelyek hosszú ideig jóllaknak. Próbáljon összekeverni egy egyszerű avokádó-kenést, vagy csak tegye pirított pirítóssal. És órákig tele leszel.
Diófélék
Az avokádóhoz hasonlóan a dióban is vannak olyan zsírok, amelyek jóllaknak. De ne feledje, hogy a dió nem olyan, mint a dió. Például sós földimogyoró vagy mézes dió, nem fogja tapasztalni a farkaséhséget. Ezért érdemes dióval kedveskednie.
Keserű csokoládé
A csokoládé sem olyan, mint a csokoládé. Ezért ne nyúljon olyanokhoz, amelyek annyi cukrot tartalmaznak, hogy elfogyasztása után egyre több darab ízét kapja. Válasszon meleget, legalább 70 százalékot. Több kakaót tartalmaz, így két kocka után az ízlelőbimbói, de a gyomrod is egy ideig elégedett lesz.