Útmutató
a forgás világa

  • forgó

    Pad az első kerék Elite Gel Block alatt
    Normál ár Akciós ár 27.1 €

  • ROTO RECORD kerékpár szimulátor
    Normál ár Akciós 164,3 € -tól

  • Első kerékpárbetét a ROTO edzők számára
    Normál ár Eladó 19,6 € -tól

  • Elite Quick-Motion kerékpárhenger
    Normál ár Akciós 451 € -tól

  • InSPORTline Drakkaris szobakerékpár
    Normál ár: 587,60 Készleten 539 € -tól

  • Elite Turno kerékpáros szimulátor
    Normál ár Akciós ár 662,7 €

  • Elite Arion kerékpárhenger
    Normál ár Eladó 231,4 € -tól

  • Az Elite Protec Plus váz izzadságvédelme
    Normál ár Akciós ár 31 € -tól

  • Elite Sterzo Smart első kerékmosó
    Normál ár Akciós ár: 85,9 €

  • Elite Arion Mag
    Normál ár 431,30 Készleten 384,3 € -tól

Spinning - a legjobb kerékpáros szimulátorok

Forgó kerékpár egy intenzív edzéshez tervezett kerékpár-szimulátor. Rossz időben és télen a kerékpár pótlására szolgál, de fitnesz edzőgépként is.

Beálltál a forgó biciklire nehézség és terhelje és ez megváltoztatja a képzés nehézségét.

Forgó kerékpár alkalmas fitnesz zsírégetésre, de élsportoló képzésére is.

A forgó kerékpár kiválasztásakor fontos figyelembe venni a rajta mozgó emberek súlyát és magasságát.

A forgó kerékpárok, néha a szobakerékpárok is, nagyon népszerű otthoni és szakmai tevékenység, a fizikai állapot növelését és a zsír csökkentését szolgálják.

Minden a fonásról

Mi a forgó és a forgó kerékpár?

Mi forog és hogyan lehet rajta közlekedni

A spinning® kerékpár kiválasztása

A beltéri kerékpár kiválasztásakor kövesse az alábbi javaslatokat:

  • fontolja meg, milyen gyakran fogja használni a biciklit, milyen terhelésre fogja rá tenni
  • aszerint válasszon, hogy ki fogja használni a beltéri kerékpárt - a terhelhetőség miatt ítéljük meg az edző súlyát
  • hogy szükség van-e kerékpárra a pedálozás lehetőségével is - néhány beltéri kerékpár nem alkalmas pedálozásra
  • További tippek a minőségi beltéri kerékpár kiválasztásához

Hogyan gyakoroljuk a fonást ® ?

Maga a fonási gyakorlat olyan edzők felügyelete alatt zajlik, akik rendelkeznek Spinning ® engedéllyel.

  • a zene ritmusában gyakorolnak
  • a technológia fontos - öt alapvető vezetési stílus, amelyek terepen történő vezetésnél is használhatók
  • a légzés, a regeneráció és a nyújtás is fontos
  • További tippek a fonás gyakorlásához

Mi forog ®

Spinning ® képzési program beltéri kerékpározáshoz, kerékpáros edzéshez egész évben .

  • század 80-as éveiben hozta létre Johny Goldberg kerékpáros a nyári verseny fedett felkészüléseként
  • A cél a lábak, a fenék és a kar izmainak teljes edzése, kíméletes az ízületekre
  • hangsúlyozza a vezetéstechnikát, a légzést és az edzés utáni regenerációt
  • további információ a fonásról ®

Videó egy forgó kerékpárral

Videó: SPINNING® ÉS EXTREME GYM - fonó bemutató

Forgó hírek

Pörögni otthon

Vásárolhat otthon egy forgó kerékpárt vagy egy olcsóbb alternatívát is. És tedd magad a testbe.

Hol lehet forogni Pozsonyban?

Hová menjünk Pozsonyban egy népszerű és fizikailag megterhelő fonásra?

Spinning és fogyás

Forgó kerékpárral való vezetés nagyszerű módja a hatékony fogyásnak.

A fonóképzés előnyei

A megfelelően végzett fonás nagyon hasznos az egészségre. Hogyan segít neked?

Hogyan válhat spinning edzővé?

Talán a pörgés annyira elbűvölte, hogy szeretnél az edzője lenni. Hogyan kell csinálni?

A fonóképzés nagyon megterhelő

Olyan fizikailag megterhelő tevékenységet keres, amely sokat izzad? Aztán ott forog neked!

Jonathan Goldberg - a Spinning alkotója

A forgó kerékpárt és az edzésprogramot Johnny G hosszútávú kerékpáros találta ki.

Gyakran Ismételt Kérdések

A nyeregből lábammal a föld felé kell nyúlnom egy forgó kerékpáron?

Mondhatni olyan, mint egy kerékpár - nem kell. De a lábat nem szabad nyújtani, hanem kissé hajlítani. Ezenkívül a forgó kerékpár szilárdan fel van erősítve.

Sarok

A lábléc tartalma

Tippek más oktatóknak

Elliptikus szobakerékpár

Rendszeres testmozgás elliptikus szobakerékpár formálja a testet, segít a fogyásban és javítja a fizikai állapotot.

Helyhez kötött kerékpár

Helyhez kötött kerékpár Ez segít alakítani testét, lefogy és javítja fizikai állapotát.

Lépők

A népszerű oktatók között van egyszerű, de hatékony léptetők, amelyet különösen erősít a láb izmaiban.

Ergométerek

Az elliptikus trénerek felső része erőteljes ergométerek, elektronikus vezérlésű oktatók.

Szobakerékpárok

Ki ne tudná szobakerékpárok, klasszikus az edzők között? Ma modern gépek, sok funkcióval.

Futópad

Futásra vagy gyors gyaloglásra cserét keres? Ez kielégíti az Ön igényeit futópad, modern fitneszgép.

Elliptikus trénerek

Más nagyszerű fitnesz gépek elliptikus trénerek, egyedülálló gépek az egész test edzéséhez.

Evezőgépek

Oktatók az igényeseknek - ezek átfogóak evezőgépek, Nem csak evezõk száraz edzésére tervezték.

Elliptika

Egy nagyon népszerű edző hatékony elliptikus, amelyet az egész testeden edzel a hátad megerőltetése nélkül.

Szobakerékpár

A népszerű edzőgépek közé tartoznak a kifinomult kerékpáros szimulátorok, az úgynevezett szobakerékpárok, amelyek kiválóan alkalmasak zsírégetésre és kondíció fenntartására.

kapcsolódó cikkek

A szobakerékpárok sokféle funkcióval rendelkező modern gépek

A szobakerékpár kiválasztásakor számos funkciót, kiegészítőt és fejlesztést vizsgálunk meg. Remek áttekintést nyújtunk Önnek.

Szobakerékpárok otthoni edzéshez

Télen is kerékpárcserét keres? Tehát van szobakerékpár az Ön számára.

Ajándékot keres egy nőnek? Adj neki egy elliptikus formát - egy remek fitneszgép

Van sportalapú nője? Vagy fogyni akar, szebb lenni, szebb alakkal rendelkezni? Adj neki ellipszist.

Miért mágneses szobakerékpár?

Szobakerékpár vásárlásakor találkozni fog a mágneses szobabicikli vagy a mágneses szobabicikli kifejezéssel. Mit jelent?

Hogyan válasszuk ki a megfelelő futócipőt

A futás nagyon népszerű mozgástípus, és az utóbbi években reneszánszát éli. A minőségi cipők hozzájárulnak a minőségi futáshoz a terepen, az úton és a futópadon. Hogyan válasszuk ki őket?


Figyelem: simplexml_load_file (): php_network_getaddresses: sikertelen getaddrinfo: A név vagy szolgáltatás nem ismert a /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/spinningovybicykel.com/templates/footer-cz.php online 36

Figyelem: simplexml_load_file (http://www.veslovacie-trenazery.com/rss.php): nem sikerült megnyitni az adatfolyamot: php_network_getaddresses: getaddrinfo nem sikerült: A név vagy szolgáltatás nem ismert a /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/spinningovybicykel.com/templates/footer-cz.php online 36

Figyelem: simplexml_load_file (): I/O figyelmeztetés: nem sikerült betölteni a "http://www.veslovacie-trenazery.com/rss.php" külső entitást /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/spinningovybicykel.com/templates/footer-cz.php online 36

Figyelem: Érvénytelen argumentum van megadva a foreach () számára /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/spinningovybicykel.com/templates/footer-cz.php online 40

Olcsó álló kerékpárokat vásárolhat online

Tanácsot fogunk adni arra, hogyan lehet minőségi, helyhez kötött kerékpárt vásárolni az interneten jól és olcsón.

Milyen típusú elliptikus szobakerékpárok ismertek?

Elliptikus szobakerékpárok kézi vezérlésű terheléssel, drágább és jobb számítógéppel vezérelt ergométerekkel.

Mit kínál az ergométerek legújabb generációja?

A rendszeres testmozgás elengedhetetlen a testi és lelki egészség megőrzéséhez. Az ergométer nagyon népszerű az otthoni kényelem biztosítása érdekében. Ismerkedjen meg ezen fitneszgépek legújabb generációjának lehetőségeivel.

Tippek a legnépszerűbb ellipszisekhez

Mely ellipsziseket érdekli a legjobban? Az eladói és a keresési statisztikák közül választhatunk.

Mennyi időbe telik, amíg a léptető gyakorlat eredményei megjelennek?

A Stepper a lépcsőn való járás szimulátora - ideális gép a combok és a fenék megerősítésére, amely erősíti a szívet, a keringési rendszert és javítja az általános erőnlétet.

4 edzésprogram a rezgő platform számára

4 professzionális programot hozunk Önnek az alapgyakorlatokhoz rezgő platformon. Minden program 20 bevált gyakorlatot tartalmaz, beleértve a nyújtást és a regenerációt. Petr Kopřiva, fitnesz edző és európai triatlon érmes fejlesztette ki őket.