izmok

Az idő folyamatosan arra ösztönzi a tudósokat és kutatókat, hogy új rendszereket fedezzenek fel az élet egyszerűsítése érdekében. Van valami új a FITNESS világában is, amit forradalomnak nevezhetünk, és amit a Riecky Relax & Fitness fitneszközpontban is megtalál.

Az Electro Myo Stimulation, az EMS, vagyis az izmok elektromos stimulálása, olyan kifejezés, amely régóta megjelenik az orvostudományban a rehabilitáció és a lábadozás során. Gyenge, de nagyon gyakori elektromos impulzusok segítségével az izmok ugyanazon az elven aktiválódnak, mint a test. De sokkal gyakrabban, mint amennyit akarattal képesek vagyunk bizonyítani.

Az elektroterápia során az izmokat lokálisan stimulálják. Ha így aktiválnánk az egész testet, akkor több órába telik.

Így egy összetettebb módszert kezdtek alkalmazni, főleg a kozmonautikában, amely egyszerre egész izomcsoportokat, testrészeket és az egész testet érint. Annak érdekében is, hogy az űrhajósok a gravitáció nélküli hosszú tartózkodás alatt ne sorvadják el az izmokat. Innentől kezdve pedig csak egy lépés volt mindenki számára, legyen az élsportoló vagy egyszerű halandó.

Heti 20 perc elegendő

Mindannyian tudjuk, hogy ha egész testünket meg akarjuk tornázni, akkor elég gyakran járunk edzeni, és sok időt töltünk az edzőteremben.
Az EMS edzés során, amely 4 másodperces elkötelezettségre és 4 másodperces relaxációra oszlik, másodpercenként 85 izomösszehúzódás történik. A 20 perces edzésen tehát 10 percet erősítünk és 10 percet lazítunk. Ez 51 000 összehúzódás.

Hogyan működik az EMS képzés? Fitneszközpontunkban három szakmailag képzett oktatónk van az EMS edzésre. Az edzés mindig képzett edző irányítása alatt zajlik. Az ügyfél speciális sportruhákat kap, amelyek visszatartják a vizet, így az impulzus a vezető környezeten keresztül jut be a testbe. Ezután egy mellényt és elektródás öveket tesznek fel. És az edzés elkezdődhet, az elején beállítjuk az egyes testrészek impulzusainak intenzitását. A beállítás után van egy képzés, amelyben az edző egyéni feladatokat hajt végre, amelyeket megismételünk. Az edző utasításainak megfelelően meghúzunk és elengedünk. A tréner az eszköz segítségével ellenőrzi az ügyfelet, és esetleg korrigálja az egyes testrészek intenzitását. Az ügyfél mindig szakmai felügyelet alatt áll. 20 perc után kész. És ez elég egy egész hétre.

Az izmok 95% -a? Ezzel a módszerrel olyan izmokat tudunk lekötni, amelyeket akaratunkkal nem tudunk bevonni a gyakorlatba. Például az összes medencefenék izom, a mély hátizmok, a mozdulatlan végtag legyengült izmai (sérülés után) és hasonlók. Megszünteti az izom egyensúlyhiányát is, amely a hátfájás leggyakoribb oka.

Kimerítő? Az edzőnél beállított intenzitástól függ.

Kinek alkalmas az EMS? Különösen azok számára, akik nem akarnak tornázni, vagy nincs idejük. De különféle korlátokkal rendelkező emberek számára is . vagy ha fennáll a hátműtét veszélye a lemezek területén, amikor bármilyen gyakorlat már problémát jelent, az EMS javíthatja azt. Vannak olyan esetek, amikor a gerinc problémáit eléggé kiküszöbölték, így az embernek nem kellett műtéten átesnie.

Edzhetem az EMS-en, ha van egy fémtárgy a testemben, némi műtét után? Igen, teljesen biztonságos.

Milyen egyéb problémákat oldhat meg az EMS?

  • Fogyás, megnövekedett energiafelhasználás,
  • A test megerősítése,
  • A hátfájás megszüntetése,
  • Cellulit vége,
  • Az egész test erejének növekedése

Gyere, próbáld ki. Az első edzés (kezdeti 12 perc) INGYENES. Csak foglaljon időpontot, ezért ne habozzon. Érdeklődni: 0911 854 908