újévi

Még edzői tervük sem volt. Soha nem gondolták, hogy fél év alatt teljesen más emberekké válnak. Újévi fogadalmaik beváltak. Meg fogják lepni.

A fogyás együttesen erősítette kapcsolatukat. Az indiánai 26 éves Lexi Reed 219 kilogrammot nyomott, férje Danny 127-et. 2016 januárjában közösen vállalták a fogyást! "Szülőkké akarunk válni, és hosszú életet töltünk együtt egymással. Tudtuk, hogy ilyen elhízás esetén nem fog működni. "- mondta Lexie. És ez volt a legjobb döntésük. A testzsír felét 18 hónap alatt vesztették el. Haladását megosztotta a" Fat Girl Fed Up "Instagram-fiókján.

Figyelje egész átalakulásukat, ELŐTT - UTÁN érdemes ► FOTÓ ITT!

A legjobb elhatározás az életükben

"Nem volt ebédlőnk és személyi edzőnk, nem hajtottak végre semmilyen műveletet, megvolt egymás és a motiváció, hogy minden nap keményen dolgozzunk egymással" - bizakodott az egyik hozzászóláshoz fűzött kommentben.

Húzták egymást és motiválták egymást. Ahogy mondani szokás, nincs jobb "traktor". A gyorslábasok ételeit egészséges házi étrendre cserélték, 8000 kalóriát vágtak a menüből, és minden nap az edzőteremben dolgoztak.

Célja az év végéig

Együtt sikerült 177 kilót leadniuk! Lexi maga 133 kilogrammot vesztett testéből. "Lépésről lépésre, napról napra megváltoztattuk az életünket és a testünket arra, amivé mindig is akartunk válni." Ezzel még nincs vége, és Lex fogyása még korántsem ért véget.

"Megkért, hogy vegyen feleségül napnyugtakor a Clearwater Beach-en. Soha a legkisebb jegyzet sem volt a súlyomon, nem jelezte, hogy azt akarja, hogy változtassak. Mindig gyönyörűnek éreztem magam. 219 fonttal szeretett ugyanúgy, mint ma 86-tal. A szerelemnek nincs mérete vagy súlya. Látta azt a személyt, aki bent voltam, és támogatott, amíg meg nem találkozott a megjelenésemmel. a közösségi hálón közös fotókkal vallotta be hálából Danny szeretetéért.

Lexie és Danny úgy gondolják, hogy történetük inspirációt jelent másoknak. "Vedd körül magad azokkal az emberekkel, akik magasabbra húzzák, és látják benned azt a csodálatos dolgot, amelyet nem érzékelsz magadról!"

További inspiráló történetek az iZdravie.sk oldalon:

Te lehetsz
érdeklődés

Ingyenes koronavírus-teszt háziállatok számára. A hír hozzánk is eljut?

Beteg májat, vesét és cukorbetegséget fogorvos észlelhet. Ez a döntő tényező

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.

MUDr. Miloš Bubán
Gasztroenterológus

Hogyan lehet kiegészíteni a fehérjét egy olyan lánynál, aki nem hajlandó enni húst és allergiás a hüvelyesekre?

A fehérjék fontosak a sejtképződéshez, a különböző anyagok testben történő átviteléhez, az immunitáshoz és az izmokhoz. Minden fehérje, amelynek forrása állati eredetű élelmiszer, azaz hús, tej, tejtermékek és tojás, teljes értékűnek nevezhető. A növényi fehérjék forrása elsősorban hüvelyesek, gabonafélék, diófélék és burgonya. A szülőknek egyszer azt tanácsolták, hogy adják gyermekeiknek a lehető legtöbb fehérjét, húst, sajtot és tejterméket a megfelelő növekedés érdekében. A túl sok fehérje azonban nem éppen a gyerekeknek kell. A fehérjéket gyakran összekeverik a kalciummal, mert gyakran együtt járnak. Meg kell azonban különböztetni őket. A zöldségfélék rostjainak mennyisége, egészséges szénhidrátok, minőségi telítetlen zsírsavak a magokban, a diófélékben vagy a halakban, valamint a megfelelő mennyiségű fehérje a gyermekek egészséges állapotának alapja.