Rögzítő Ivana Rusinu mindannyian nagyon jól ismerjük egymást annak a mesteri művészetnek köszönhetően, amelyet párjával együtt ad elő Sedlák Ferom. Receptjeik valóban eredetiek, mivel mindkettő csak a legjobb minőségű alapanyagokat használja. Ezen kívül Iván hálás paleo az evés, ami szavai szerint alig terheli az emésztést. Néhány évvel ezelőttig egészen másképp nézett ki, és aligha ismeri fel benne szimpatikus és energikus ötvenedik, amelyet most a képernyőkön látunk. Évekkel ezelőtt életmódja a stressz és mozgalmas jele volt. A vállalkozás időbeli hiánya is hibás volt.

nézett

Azonban a cigaretta sem segített az egészségén, és Ivan egyáltalán nem törődött magával. Amikor azonban Anyukám csillagának problémái voltak a magas vérnyomással, egyre jobban szédült és rosszabbul érezte magát, végül radikális változásokon kezdett gondolkodni. Eleinte abbahagyta a dohányzást, ő is többet kezdett mozogni, mígnem olyan szintet ért el, hogy jelenleg egy-egy maraton fut. "A maximális súlyom körülbelül 145 kiló volt, most hízok és 95 éves vagyok, általában ez a 89-92 kiló van. Az oktatási rendszeremtől függően változik. " magyarázza Ivan, aki kipróbálta a különböző diétákat, de ezeknek semmi értelme nem volt.

Sokkal fontosabb volt a sok mozgás - a kiadások és a bevételek arányának fenntartása a kiadások javára. Segített stabilizálni a súlyt azáltal, hogy kizárta a glutént az étrendből, és paleo stílusban kezdett enni. Ennek köszönhetően esténként szalonnát vagy kolbászt fogyaszthat, mindenféle megbánás nélkül. A menü ilyen változása azonban Ivan más ismerőseinek is segített. "Azoknak az embereknek, akiknek van paleójuk, és például tejtermékeket és krémeket ültettek, ahol sok a rossz zsír, így mindenki lefogyott, és ez segített. Nem a fogyásról, hanem az energia hozzáadásáról szól,"A rekordtartó folytatja. Ebben az esetben Ivánt sem fenyegeti a JOJO-effektus, mivel ő is aktívan sportol. Ellenkező esetben azonban minden más lehet. "Ha három hónapig nem futok, akkor hízni fogok, mert nincs ráfordítás. Most is túlsúlyos vagyok, kevesebb mint 5 kilót híztam, amit sajnálok. Nos, ha ennek vége, újra elkezdek futni. " - teszi hozzá Ivan, aki alapkivitelben legalább 21 kilométert fog futni.