négy

Bár korábban nem állt ellen a fogyókúráknak, ma a vonzó németnek szigorú étlapja van, ennek köszönhetően irigylésre méltó állapotban van.

Heidi Klum német topmodell még negyvenes éveiben sem hagyja el a helyszínt. Sokak számára ez inspirációt jelent. Még mindig együttműködik világhírű divatmárkákkal, és rendszeresen moderál egy németországi programot, amely új arcokat keres a modellezéshez. Soha nem hiányzik az arcáról mosoly, hanem a fegyelem is. Neki köszönhetően négy születés után kiváló alakot tartott fenn.

Energikus reggeli

Heidi Klum is egyike azoknak, akik engedtek a praktikus és tápláló turmixoknak. Előnyük különösen a gyors elkészítés és az a tény, hogy tökéletesen táplálják. A vonzó szőke ananászokat, különféle bogyókat, almát és banánt dob ​​a leggyakrabban a turmixgépbe. Ilyen reggeli után nemcsak neki, hanem négy gyermekének is sok energiája van. Ideális kezdetnek tartja egy új napot. A leveles zöldségeket és a lenmagokat is gond nélkül keveri az italba. Ebédre leggyakrabban párolt zöldségeket és steaket készít. Szeret csirkét vagy tonhalat zöldségekkel tálalni. Ebédre azonban inkább a csirkeleves.

A tészta és a kenyér tabu

Heidi Klum kerüli a szénhidrátokat. Ennek az elvnek köszönhetően pedig azt mondják, hogy a szülés után is gyorsan formába lendült. Hű maradt hozzá. A kenyér, sütemények, tészta, pizza tabu. Ma néhány kivételt tesz. Ide tartozik a burgonya. Megkegyelmezett a gyümölcsért is. A 34 éves négy gyermekes édesanya azt állítja, hogy egészséges étrendben szenved. Bár egyesek túl monotonnak találhatják az étlapját. Futással is formáját tartja. Hetente két-három alkalommal harminc-negyven percet fut. "Akkor kalóriát fogok égetni. Ezenkívül, ha feladja a kenyeret, a tésztát vagy a fehér rizst, a teste nagyon gyorsan megváltozik "- mondta az Instyle magazinnak. Bárhol élvezhet valami édeset, például csokoládét vagy fagylaltot. De nem túloz. Nem mindig könnyű, de a modellezés megtanította, hogy a fegyelem a legfontosabb.