Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
@ lusinda3 és mégsem adott neked 😀👍. szóval magamra fogok gondolni és megpróbálok jobb lenni 😉
@shanis Te kezdted. Próbáld ki.
@angd köszönöm a választ, kipróbálok valami mást, amihez a testnek nedvekre van szüksége. Nem adom fel, megpróbálom újra. szép estét és szép ünnepeket: D
@shanis. szóval tudod, különben nem is állnék meg rajta.de keményen küzdök a diétával, mert soha nem bírtam egy napot sem, és most végre egy hónap áll mögöttem, és 10 kg-os földszinten egy kicsit dicsekedni akartam, vagy tanácsot adni másoknak . és amikor valaki téged ír tőle, az nem én vagyok.hogy egy kicsit csak azért sért, mert néha szemüveget viselek 🙂 de nem oldom meg, egy hónap alatt több eredményt adok 🙂
@simeksmoulo pontosan, ne csüggedj, keresztbe teszem az ujjaimat 👍 Nagyon jól tudom, mi a fogyás, ezért csodálok és támogatok minden nőt, aki képes volt küzdeni a súlygyarapodás ellen. Nagyon sok lemondás van ennek hátterében. fix ökröknek és fegyelemnek kell lennie. Ez nem egyszerűen meggyőződés, ezért nem értem, ki adott kinek jogot ítélkezni és bírálni, kritizálni valaki hihetetlen erőfeszítéseit, kemény munkáját, kitartását és végül az első szép eredményeket!
Ha akarod, meghívót küldök egy elszegényedett magáncsoportba, ahol senki sem fog kritizálni, ellenkezőleg, támogatást talál tőlünk. 😉
@shanis nem ítélek el senkit. Ha összefut velem. Nemrégiben csaló fotók voltak. Az ikrek és egy bizonyos Mrs. Jana titokzatos profiljai eltűntek. Több anya küldött pénzt létrehozott menükre. Az FB-n Dukan idején csalókat is találtak, akiket észleltek, és a profilokat eltávolították. Egyesek tudják.
@shanis küldhetsz meghívót örömmel csatlakozhatok oda tam
@ lusinda3 és mit kínáltam fel valakinek, vagy kérdeztem tőlem valamit?.
@simeksmoulo amit legutóbb írtam, természetesen nem rajtad múlik. De a témák azért vannak, mert ebben a csoportban is voltak. És nekem az jön, hogy pénzt ragadjak ki az anyukáimtól. Ezt már nem tudja.
@ andi234 golden hogyan hirdeti 🙂
Nem tévedésből hirdetem magam. Csak nagyon jó tapasztalataim vannak és a környezetem. Csak megosztani akartam. Az a nő pedig senkitől nem vesz el pénzt, csak tanítsa meg, hogyan kell felhasználni. Nagyon sok embernek segíthet, akárcsak Magyarországon, vagy már Angliában.
@ lusinda3 Csak megjegyeztem a fotót, hogy nem ő az .
Bébi, amikor lefogytam, a saját nővérem két hónap alatt nem ismert fel. Amikor kinyitottam neki az ajtót, úgy néztem rám, mint egy korong, száj a Koránra, nővér !
Amikor elmentünk a buliba, néhányan köszöntötték Hellót, kihez tartozol,? Én vezetlek .
Éppen xy alkalommal fordult elő velem a babám, hogy lefogytam 5 kg-ot és senki nem vett észre semmit
@ barcelona94901 és mit csináltál, amikor lefogytál?
@ zuzulik280 Egészségesen étkezem, péksüteményeket, kínokat, olajat (csak olíva és csak egy csepp), joghurtot ültettem, nem eszem sült, krumplit (havonta egyszer-kétszer) rizstésztát hetente egyszer. sok zöldség kell (leves), nem disznóhús, joghurt csak alacsony zsírtartalmú, zabpehely és pelyhes sajt mozzarella és camembert
@ zuzulik280 paradoxon Elkezdtem enni és inni, és a súly brutálisan mozgott, és mivel olyan gyorsan ment, hogy a bőröm nem esett le, elkezdtem otthon tornázni, de dióhéjban .
8 méretre cseréltem a szekrényt
Sziasztok, kb 60 cm-es súlyú vagyok kb. 160 cm magasságban, egyáltalán nem érzem jól magam, 2 hónapja próbálok tornázni és kicsit beállítgattam az étrendemet, de eddig nem egy kiló lement. Az a bajom, hogy pl. a héten próbálkozom, rendszeresen eszem, korlátozom az édességeket, de aztán eljön a hétvége, amikor kimegyek barátaimmal és ismerőseimmel, és rengeteg ócska ételt fogyasztok. Ugyanez van a testmozgással is, amikor van időm, heti 3-4 alkalommal edzek, de aztán eljön az az időszak, amikor több felelősségem van, és egyáltalán nem, vagy csak hetente egyszer tornázom.
Emellett ülő munkám van, és szeretem az édességeket. Nincs olyan termék, ami nem tetszene ilyen édesnek?: D
@ barcelona94901 Szia, mennyit vesztettél? És meddig? Nem ad fotót, inspirálódjunk?
Hé bébi, szóval végre csatlakozom hozzád, nem tudtam belemélyedni. A súlyom 2017.05.23-tól 84kg, mivel a fényképezőgépen keresztül nem tudom feltenni a dátumot a fényképre, ezért ide dobom, hogy dokumentálva legyen kezdet. Méreteim a mell alatt 93cm, derék 97cm, csípő 114cm, comb 71cm, borjú 43,5cm, kéz 36cm. Végre eljutottam hozzá, a motivációt elsősorban a gyermekeim jelentik, akiknek a lehető leghosszabb ideig és egészségesen szeretnék itt lenni. Annak ellenére, hogy jól éreztem magam, nincsenek egészségügyi problémáim, még a nyomás is alacsony. De mivel már nem vagyok 20 éves, nem sokára jön. Két napja edzek és próbálok egészségesen táplálkozni. Álomcélom 62 kg, hiszem, hogy ezúttal meg tudom csinálni, ezért tartsd ujjaidat.
és egy másik fotó fúúúú
@ h2 szurkolok és ujjamat hajtom! nagyon nagyon! Saját tapasztalataim alapján tudom, hogy működik, kitartani akar, vétózni és újra hinni áš Megvan ❤
@silvapokorna köszönöm a támogatást
Szia bébi. Úgy döntöttem, hogy lefogyok 30 kg-ból, és beállítottam egy oldalt az FB-n. https://www.facebook.com/pg/Fit-Misia-212287189. . Ha a link nem működik, egyszerűen tegye be a Fit-Mission keresőbe, és megtalálja Önt. A nők közös csoportjának létrehozásáról van szó, akik szeretnének leadni néhány kg-ot. Megpróbálom meggyőzni a fejemet, hogy semmilyen diétát nem tartok, csak élvezem mindazt, amit teszek, mert. mindig találjon benne pozitívumot. És az oldalról ígérem a közös támogatást, tippeket, trükköket, recepteket ... mindent, ami motivál minket 🙂 Köszönöm és várom a közös támogatást 🙂 még mindig a legjobban működik vele 🙂
Hé bébi, szóval kötelességtudóan beszámolok egy sikeres hónap után. A súlyom 2017.05.23-tól 84kg volt, most 2017.6.22 77.6kg (-6.4kg) nekem túl soknak tűnik, ezért kíváncsi vagyok mérni egy tornaterem bölcs súlyát, ahol megmérik, hogy mennyi volt a zsír. Méreteim a mell alatt 89cm (-4cm), derék 94cm (-3cm), csípő 110cm (-4cm), comb 69cm (-3cm), borjú 42,5cm (-1cm), kéz 35,5cm (-0,5cm)) . Csak 15,6 kg az álom 62 kg-os célig. Biztosan nem fogsz már ilyen könnyen menni, de azt hiszem, tudom kezelni. Végül sikerült megfordítanom a fejem, és ezt tartom a legnagyobb sikernek. Nagyon várom az edzőtermet, nem bánom az ételeket liszt és cukor nélkül végreeeeeeee. Naponta ötször szoktam papalázni, 6 kávé és 1 pohár víz helyett minimum 3 liter vízem volt, maximum 2 kávé. Egy nap még ettem egy tortát és egy normális ünnepi ebédet, de eszembe sem jutott volna megünnepelni a lányom elsőáldozását, de ez volt az egyetlen súlyos vétség, amelyet egyébként megtartottam. A gyomrom elég jól esett, a combom még hosszú utat vár, és ezen kívül a hátamon lévő redők is zavarnak, ebben a hónapban a maximális megsemmisítésükön fogok dolgozni. Valószínűleg nem lesz ilyen dicsőség, mert egy hétre nyaralni megyünk, de megpróbálom. Szóval keresztbe teszem az összes ujjamat mind önökért, mind magamért, és egy hónap alatt lefogyok.
@kubko Gratulálunk! További jó munkát! Még mindig a "holnap kezdem" szakaszban vagyok ☹ Nem kell sokat fogynom - max. 2 kg, de gyakorolja a testmozgást. Nincs rajtam egy darab izom, mind laza. Csak nem tudok hízni . és parancsolom, hogy ne egyek édeset.