Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
szia 🙂 és köszönöm ezt a témát 🙂 nagyon motiváló 🙂 kb. 2 évvel ezelőtt 112 kg-os súlyig dolgoztam, mivel 92 külföldi -20kg van, de még mindig le akarok fogyni 😀 és nekem most kezdem 🙂 ez 2t Ezt itt fedeztem fel, és így megrúgott 😀 és amikor szegény lettem, 95-ről 92 pom-ra fogytam, így lassan megyek, de hétvégén megyek, nem tartom, legalábbis nem volt lehetőség. azóta iszom a vizet, hogy soha nem szerettem ezeket az édesített vizeket és szirupokat, csak néha-néha - egyébként a derék cm csökkent - ami 5 cm-rel tetszett nekem - 99 volt ott. Szeretnék legalább 74 kg potomot mérni, és akkor meglátom, hogy fog érezni a testem 😀 szóval a célom elég magas 🙂 de amúgy megnézem azt a 4-5 hónapot és leteszem azt a 15-20kilamit 🙂 szóval mondom fél évig nem irreális csak kibírni, és lehet-e még hozzáadni egy privát csoporthoz? a csoport már nem működik? köszönöm 🙂
@ zuzu8655
@ bombulka200 elképesztő átalakulás, mindig várom, amikor felveszel egy fényképet. mennyit veszített a derekadban?
@ bombulka200 szuper átalakulás, gratulálok 🙂
@ olivka84 juj tudod, amit nem is tudok pontosan, mert a kezdetektől nem írtam le az intézkedéseket, de szerintem ennyi elég 😀
@ bombulka200 waaaaau, szuper munka-kalap le. 😉
@martulkamarhulka köszönöm, még mindig van kedvem hozzá, mert abban a testben nem én voltam, soha nem gondoltam volna, hogy ennyit fogok nyerni ez idő alatt 😀
hello baby végre nem csak idéznem kell, hanem hozzájárulhatok is.
így a szülés után 110 kg-ról elhagytam a kórházat 100-ig rövid ideig kaptam, majd onnan 95-nél sokáig nem tudtam, hogyan kell mozogni, még mindig 95-93 voltam, rettenetesen lehangolt. 11.7. Kicsit elmentem nyaralni Szlovákiába, megálltam, és ma, amikor megmértem magam, megtudtam, hogy 82 kg-os vagyok, rendkívül boldog vagyok és folytatom, amíg tovább nem jutok. Nagyszerű érzés, ki kellett cserélnem az egész szekrényt.
ezért csak azt kérdezem, hogy ha van valaki szegény, és nem akar x pénzt elpazarolni ideiglenes ruhákra, örömmel költöztetem át az új 44-es méretű cuccaimat, amelyeket azért nem vettem fel, mert megvettem és két héttel később küldött.
Most visszatérek a mangó nadrághoz, ami teljesen boldoggá tesz. Fotókat később adok hozzá, amikor elérem az első célomat 😀
@ bombulka200 - elképesztő átalakulás, és mennyi súlyod van most?
Szia bébi ... ez egy nagyszerű téma, valószínűleg nem is tudja elolvasni az egészet. Nagyon csodálom mindannyiótokat azért, amit bebizonyítottatok. szuper 🙂 🙂 🙂 Tehát 10 hónappal a szülés után vagyok. A teherbe esés előtt a súlyom 77 kg volt, ezalatt 19 kilót híztam. szóval 96 kg-ot szültem. fenyegetés. most a jelenlegi súlyom 71 kg. eddig nem tartok semmilyen diétát, csak nem hagyom abba még van mit tennem járok sétálni babakocsival és néha naponta csak 2x eszem, mert nincs idő ☹ ☹ ☹ a célom -10kg, azaz 60-61. és ezért szeretnék elkezdeni valamit csinálni, mert tudom, hogy nem tudom olyan könnyen letenni. Tanácsot szeretnék kérni tőled. ha van rá idő. Nincs időm edzőterembe járni néhány otthoni gyakorlathoz, és néhány modellmenüt is. Nagyon köszönöm minden válaszát
@cawes helló, és mit tettél, amikor ilyen rövid idő alatt megcsináltad. Tavaly is nagyon lefogytam, 35 kg-ot, de szeretném folytatni, mert a tökéletes tökéletességhez még mindig kb. 14 kg hiányom van. és nem kezdhetem újra 😖
@ pukinka11 szia
Teljesen megváltoztattam az étrendet, semmi péksütemény, burgonya, rizs, tészta. Sok zöldség, sok gyümölcs, nagy víz. Ehhez korcsolyázom, vagy otthon crosstrainert gyakorolok. Még mindig van utam. A következő cél még mindig 10 kg, de valószínűleg nem fog olyan gyorsan működni. Ami nem zavar, főleg arra van időm, hogy működjön.
17-18 körül sem eszem utoljára este.
Nem is olyan rossz, mint azt hittem, hirtelen jöttem nyaralásból, és megtudtam, hogy mennyi kg könnyebb. Valószínűleg az is tény lesz, hogy tudtam, hogy a problémám a diéta
Hosszú idő után szavazok február óta fogyok és nem fogyok. Februárban 103 súlyú voltam 178 cm magasságban, ma 86,5 idegen 16,5 kg volt. De tegnap óta a palotába költöztem, amit pontosan arra kerestem. Meglátom, mi lesz az eredmény, adni fogok. adja katia77
@cawes és hogyan sikerült túlélni rizs, burgonya és tészta nélkül? 🙂 Még mindig el tudom képzelni sütemények nélkül, de pl. egyáltalán nincs tészta. Az étrended nem tűnik annyira monotonnak, amikor a papák túlnyomórészt fehérjék? Szeretnék egy ilyen erős ökröt
@ milly3 tudom, amit nem is tudok, megszoktam. A rizs abban a krumpli lyukban lenne, amit megennék, amíg a tészta, így lehetetlen volt, hogy megszoktam
@ bombulka200 szuper változás, mennyit sikerült lefogynod?
cauko, ahogy megígértem, fotókat adok hozzá
az első körülbelül 95 kg
a másik kettő ma 81,7
Még hosszú utam van, de remekül érzem magam, és remélem, hogy legalább ezt látod
Még hozzáadnék videókat vagy gyakorlatokat, amelyeket gyakorolok. Először fél órám van az áteresztőn, majd ezt gyakorolom a fenekemen és a hasamon.
http://www.posilka.tv/clanky/trening/zadok/250/.
Tudom, hogy néhány szexi anyához képest kevés a sikerem, de még mindig várom, mert 2 évvel a szülés után eddig semmi más nem mozdult, és számomra ez egy hihetetlen balzsam a léleknek. Örülök, hogy jobban érzem magam, ragyogok, nagyszerű érzés, és remélem, hogy hamarosan átmegyek egy másik rönkön
Helló, az első hozzászólásomat, amellyel itt közreműködtem köztetek, 2014. július 18-án írtam, és magam sem hittem abban, hogy egy hónap múlva és az első eredményekkel újra írok. Csak 1 kg-ot fogytam 59-ről 58 kg-ra, de ez valószínűleg azért lesz, mert nem tudok lemondani az édességről. Még mindig gyorsan járok legalább egy órát naponta. De nagyon örülök, hogy az első centiméterek eltűntek, a derékon - 4 cm, a csípőn -4 cm és a has körül -1 cm. Sokkal jobban érzem magam, és a ruhák sincsenek annyira velem. Célom 54 kg, ami az eredeti súly a súly előtt. És talán továbbjutok. Szóval karba teszem az ujjaimat önért és elszántan és várom további veszteségeinket 🙂 szép napot
@ bombulka200 szép, nagyon szép változás, kalap le
@myska_lili hol vetted azokat a hajdina velneskyt?
@alencica szia. Tie mavaju v dm 🙂
@myska_lili köszi, reggel megvettem őket és kiválóak 😝
@alencica a tieiez tieeto mnaaaam: D
@awes hogy eszel?
@cawes Megnéztem az oldalt, és érdekesnek tűnik, gondolom én is megteszem
Pl. Reggeli 30g sajt, sonka, zöldségkávé
Ebéd 50g tészta (2xhetente), különben zöldség, maszk vagy hal, vagy csak zöldség
Vacsora: joghurt, vagy dió vagy gyümölcs
Csak tiszta vizet iszok és tornázom 🙂
Felhívjuk figyelmét a fogyás egyik nagy segítőjére, a ktr. helyettesíti a klasszikus fehér cukrot - nyírfacukrot, más néven xilit. Otthon csak azt használjuk. A stevia-hoz képest édesebb az íze. Kovászban azonban nem használható, élesztővel nem reagál.
Röviden: sok előnyöm van:
csökkenti az éhség természetellenes érzését
-csökkenti az édesség iránti étvágyat
-segíti az emésztést, fellép a székrekedés ellen
-fenntartja és stabilizálja a vércukorszintet
-nem növeli a vér inzulinigényét
-alacsony a kalóriatartalma, savtalanít
- megakadályozza a fogszuvasodás, a fogkő kialakulását
-csökkenti a káros baktériumok termelését a szervezetben
-gombás betegségekre, kandidra alkalmas
-tisztítja a testet - támogatja a B-vitaminok és a kalcium felszívódását a szervezetben
Kínálatunkban 500g és 1kg-os kiszerelésben találja meg, és mindkettő jelenleg is működik, örülünk, ha ellátogat az üzletünkbe, kínálatunkban természetes termékek változatos választékát, ktr. segítsen pozit. befolyásolják egészségünket.
Saját tapasztalataink alapján azt is javasoljuk (természetesen az egészséges táplálkozás és a testmozgás mellett), hogy támogassuk a Green Food, különösen a chlorella és a spirulina kombinációjának csökkentését - Organikus minőségben. A klorellának magas klorofilltartalma miatt van a legjobb méregtelenítő hatása, segíti a szervezetet a méreganyagoktól és még néhány extra kg-tól is, hatása még jobban megsokszorozódik a spirulinával. Örömmel adunk tanácsot a választáshoz.