Frank Medrano testépítő és fitnesz edző. Érdekes módon azonban csak hiába keresné az étrendjében a fehérjével teli tápláló csirkehúst. Frank Medrano megváltoztatta étlapját és vegán lett.
Két barátja - Dan Attansio és Noel Polanco, szintén testépítők - ismertették meg a veganizmussal. Amikor Frank megtudta, hogy vegánok, nagyon meglepődött. Ennek ellenére ő is kipróbálta, és segítségükkel növényi alapon építette étrendjét. Már az első 2-3 hónapban Frank kezdte érezni a növényi étrend előnyeit, különösen az energianyereség szempontjából.
"Azt hittem, hogy egészséges és erős voltam korábban (mielőtt átálltam a veganizmusra), de csak ezzel a diétával érzem igazán az energia növekedését, és most sokkal gyorsabban felépülök az edzés után" - mondta Frank.
A kezdet nem volt könnyű. Két barátjának támogatásával azonban Franknek végül sikerült mindenevő étrendről vegánra váltania. Eleinte néha úgy érezte, hogy hiányzik neki valami. Miután leküzdötte az első buktatókat, felfedezte kedvenc ételeit, és nagyon jól kezdte érezni magát.
Frank a közösségi hálózatoknak és az internetnek köszönhetően vált híressé. Barátaikkal együtt tájékoztatják az embereket a vegán étrend előnyeiről. Sok videót is készítenek, amelyek nagyon népszerűek. Frankre és arra, hogy milyen könnyedén hajt végre nagyon igényes gyakorlatokat, valószínűleg lesz valami a vegán étrendben.
- Fitco 100% Plasma Protein 150 tabletta fitneszbolt, sporttáplálkozás és kiegészítők
- Dukan étrendje megőrjítette a világot! Ne ragadjon el a tömeg, és jobb, ha egészségesen él! Fitness
- Fitnesz és életmód 2013
- A Diet fitness alkalmazás feltárta a katonák aktivitását az amerikai bázisokban
- Fitness Authority Mag Plus B 90 tabletta