segít

A cseresznye az eperrel és a dinnyével együtt a nyár legnagyobb látványossága. Nem csak finomak, de egészségesek is!

Fenntartják a fiatalságot és a szépséget

Az édes cseresznye és a meggy csodálatos öregedésgátló. Nagy mennyiségű antioxidánsuk hatékony védelmet nyújt a szabad gyökökkel szemben, és így megvédi bőrünket az öregedési folyamatoktól.

Szárító hatásuk van

A cseresznye 100 grammban 230 mg káliumot tartalmaz, amely hatékonyan segíti a testet a felhalmozódott folyadék kiválasztásában.

Védenek a reuma ellen

A cseresznye antocianinjainak gyulladáscsökkentő hatása van, és új tanulmányok szerint segíthetnek a reuma és az ízületi gyulladás megelőzésében.

Jó a terhes nők számára

Még 200 gramm meggy és 100 mikrogramm folsav is biztosítja a szervezet számára az ajánlott napi mennyiség harmadát. A cseresznye valamivel több e ritka vitamint tartalmaz, legfeljebb 150 mikrogrammot. Ez különösen érdekes információ a kismamák számára, mert napi 500 mikrogramm folsavra van szükségük - ez a vitamin védi a születendő babát a veleszületett rendellenességektől.

Védik a sejteket

A cseresznye és a meggy tele van ún antocianinok. A polifenol-csoport természetes festékei kimutatták, hogy megakadályozzák a szabad gyökök sejtkárosodását, amelyek hosszú távon rákot okozhatnak.

Legyen fitt!

A cseresznye tartalmaz C-vitamint (15 mg), A-vitamint (6 mg) és B-vitaminokat. A cseresznye 12 milligramm C-vitamint, de legfeljebb 40 mikrogramm A-vitamint tartalmaz.

Segítenek a fogyásban

A cseresznye a fruktóz mellett sok gyümölcssavat is tartalmaz. Ezenkívül nem tartalmaznak zsírt és bizonyos mennyiségű rostot biztosítanak.