Az erdei gyümölcs mész egy bevált klasszikus, amely mindenkinek tetszeni fog. A kellemesen savanykás íz tökéletes ezekre a meleg napokra. Lássuk, hogyan készíted ezt a remek málnás limonádét.

Felkészülési idő: 15 perc

Mi kell 2 adaghoz?

  • 100 g málna
  • 100 g vörös ribizli (vagy szeder)
  • 100 g áfonya
  • 1/2 l szénsavas vizet
  • körülbelül 10 mentalevél
  • 1 teáskanál kókuszcukor (opcionális)
  • zúzott jég (kockára is vágható)

Hogyan folytatjuk?

1. Az eljárás meglehetősen egyszerű. Tegyen málnát, ribizlit és áfonyát turmixgépbe, és öntsön rá vizet.

2. Adjunk hozzá mentát és cukrot, és keverjük össze mindent.

3. Végül keverje össze a zúzott jeget, és tálalhatjuk.

málna

Készen áll a frissítő limonádé. Csak üljön nyugodtan valahol a teraszon vagy a medence melletti nyugágyon, és élvezze a napot.:-)

További remek recepteket talál a nyári frissítőkhöz a Fitnesstől az I, II vagy III különlegességig című könyveinkben:

Az alábbi receptek szintén lehűthetik és felfrissíthetik a nyári napokat:

Házi limonádé nektarinból, őszibarackból és málnából

  • Hogyan kezdjünk el fogyni? Ilyen eljárást választott Katka, aki évi 40 kg-ot fogyott - 2021. február 16-án
  • Petra (-11,5 kg): "Majdnem 12 éve, hogy 65,5 kg-ot láttam." - 2021. február 2.
  • Mi segít a fogyásban? Stanka elmondja tervét, hogyan fogyott 14 kg-ot - 2021. január 26-án

A cikk 2019.07.27-én került hozzáadásra, és a következő kategóriába került: Italok receptjei Szerző: Veronika Kašická