Sampon sérült hajra
Spa Therapy testsampon
Miért kellene fürdeni rendszeresen? Vannak egészségügyi előnyei a vásárlásnak? Fejleszthetek valamit, ha fürdőolajjal vagy sóval dúsított vízben fürdök?
Sokan gondolkodhatnak ezeken a kérdéseken, amikor fürdőzésre gondolnak. Vannak, akik időpazarlásnak tekintik a gyors zuhanyozáshoz képest, míg mások úgy érzik, hogy a fürdés "hétköznapi" embereknek szól. Az embereket általában megzavarja ez az ötlet.
Szerencsére a fürdő mindenkinek ideális, több okból is. Ez nemcsak a kikapcsolódás nagyszerű alkalma, hanem különféle előnyökkel jár a test és az elme számára is.
A fürdő kiválóan alkalmas a légzésére
Ha a nyakáig vízzel töltött fürdőben pihen, a tüdő kapacitása és az oxigén javulni fog. Ez azonban a test víznyomásától függ. A víz hőmérséklete is fontos.
Például, amikor a szíve meleg vízzel ver, a test több oxigént kap. Segít a mellkas és az üregek tisztításában is, ami a forró víz egyik előnye.
A forró fürdők mellett a hideg víz pozitív hatással van a szervezetre is. Például a langyos vízbe merítés csökkentheti a fertőzés valószínűségét a COPD-ben (tüdőbetegség egyik formája) szenvedő embereknél.
A kapacitás növeléséről és a tüdő növekedéséről a fürdés ideális választás. Tizenéves lányok kutatása szerint a légzési technikák segítenek javítani a tüdő teljesítményét.
Összességében, ha növelni szeretné a tüdeje teljesítményét, akkor hosszabb ideig és mélyebben lélegez, ha víz alatt van.
Gondoskodik az agyadról és az idegrendszeredről
A vízzel töltött kádban történő pihenés szintén sokat tehet az idegrendszerének. Például megnyugtathatja idegeit, főleg egy fárasztó nap után. Segít a hangulat javításában is, ha elmerül a kékben.
Egy speciális fürdő enyhítheti a sclerosis multiplexhez társuló fájdalmat, mert a víz megnyugtatja a gerincet. Ezenkívül a víz segíti a végtagok gyenge izmainak támogatását, így ideális nyugtató a Parkinson-kórban.
Alapos, de fájdalommentes edzést nyújt izmainak
Ha a vízben akar edzeni, az segít ellazítani az izmokat. A víz ugyanis ellenállást nyújt, és a testmozgásnak kevés hatása van a testére.
Egy egyszerű gyakorlatra gondol az idősebb emberek számára? Az úszás ideális a nyugdíjasok számára is, mert ebben a tevékenységben szinte nincsenek esések, kirándulások és csúszások. A fürdés segít csökkenteni az osteoarthritis okozta fájdalmat is, amely az életkor előrehaladtával súlyosbodik.
Megnyugtatja az aranyereket
A gyógyszerek segíthetnek enyhíteni a végbélrepedés vagy az aranyér fájdalmát. Meleg fürdővel jobban fogja érezni magát, mert a hő enyhíti a fájdalmat. Kényeztesse magát egy 20 perces meleg fürdővel.
A szakértők emellett kamilla, boszorkánymogyoró, árnika, tölgyfa kéreg vagy teafaolaj használatát javasolják. Kerülje azonban a szappant, mivel az irritálja a végbél bélését.
Megkönnyíti a szülést és gyógyítja a repedéseket
A légzési gyakorlatokkal kombinált tanulmányok szerint a masszázsok és a forró fürdők segíthetnek enyhíteni a szülési fájdalmakban. A fürdés nem károsítja tovább az anyát a szülés során.
Bár a fürdőkről ismert, hogy növelik a húgyúti fertőzések (húgyúti fertőzések) kockázatát, a meleg fürdő fontos szerepet játszik a vajúdással kapcsolatos fájdalom enyhítésében. Még a szüléssel kapcsolatos repedések gyógyulását is felgyorsítja.
Javítja immunitását és vérszintjét
A forró fürdőben történő fürdés kezeli a baktériumokat és javítja a szervezet immunitását. Foglalkoznak a megfázás és az influenza tüneteivel is.
A hideg fürdő 20 egészségügyi előnyének egyike a rák elleni küzdelem képessége. Tanulmányok szerint a hideg vízzel töltött kádban töltött idő javíthatja a sejtek károsodását és csökkentheti bizonyos ráktípusok kialakulásának esélyét.
Segítsen a hormonjainak
A hideg vízbe merülés segíthet a hormonális egyensúlyhiány okozta egészségügyi problémákban. Ezek közé tartozik a krónikus fáradtság szindróma és néhány termékenységi probléma. Ez lehetővé teszi a mirigyek számára, hogy kiegyensúlyozott formában váltsanak ki hormonokat, például kortizolt, béta-endorfint vagy ACTH-t.
A szerotoninról ismert, hogy boldogságot és jólétet okoz nekünk. A meleg vízben, felváltva hidegben történő fürdés 20 egészségügyi előnyének egyike, hogy növeli a "jó" agyi vegyi anyagok áramlását.
Tisztítja és hidratálja a szemet, a hajat és a bőrt
Mindenki rugalmas bőrt, egészséges hajat és ragyogó szemet szeretne. Ezeknek a természetes tulajdonságoknak az lehet a jellemzője, ha vízzel hidratálja a bőrt. A fürdésnek is hasonló hatása van, mert az emberi test magas víztartalmú.
A speciális sókban vagy olajokban való fürdés tovább javíthatja természetes tulajdonságait. Akár megmártózhat a medencében vagy a természetes vízben, hogy elérje ugyanezeket az eredményeket.
A forró vízzel végzett fürdő megtisztítja a bőrt, mert megnyitja az izzadást okozó pórusokat. Alternatív megoldásként a bőr megfeszül a hideg zuhany alatt, bezárva a pórusokat és hidratálva azt.
Bár a bőre tiszta lehet, szükség lehet a pórusainak megtisztítására. A légszennyezés, a méreganyagok és a szennyeződés eltömíti ezeket a kis lyukakat, amelyek pattanásokhoz és mitesszerekhez vezetnek. Először is, hogy egészséges pórusai legyenek, forró vízzel kell mosniuk, hogy kinyíljanak és eltávolítsák a szennyeződéseket.
Sajnos a nyitott pórusok könnyen eldugultak. Azonban kinyithatja őket (amint azt fentebb említettük), ha hideg vízzel mossa le a bőrt.
Enyhíti a fejfájást és a migrént
A fejfájást és a migrént a keskeny erek okolhatják, és valakit a nap nagy részében nyomorultnak érezhet. Kényeztesse magát hővel, hogy megállítsa a fájdalmat, mivel a víz csökkenti a fájdalmat okozó nyomást.
Ez az egyik legjobb gyógyszer, amely csökkentheti az aszpirin bevételének szükségességét.
Ideális a szíved egészségére
Egy egyszerű módszert keres a szív egészségének megőrzésére? Akkor fontolja meg a meleg vízben való fürdőzést, mert ettől gyorsabban fog verni a szíve.
A meleg fürdők növelik a vérkeringést a test minden részén, mert csökkentik a vérsűrűséget és elősegítik az erek jobb teljesítményét. Ha azonban szívbetegsége van, javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz a fürdés előtt.
Amellett, hogy segít a vérkeringésben, a fürdés fontos szerepet játszik a szívbetegségek kezelésében is. Kutatások szerint a melegvizes fürdők segítenek csökkenteni a magas vérnyomást.
Mielőtt azonban időt töltene a fürdőkádban, konzultálnia kell orvosával.