befolyásolhatod

A gyermekek által az élet első éveiben elfogyasztott ételek jelentősen befolyásolhatják intelligenciájukat.

A cukor-, zsír- és feldolgozott élelmiszerekben alacsony étrend kutatások szerint fiatalon növelheti a gyermek intelligenciáját. A tápanyagokkal és vitaminokkal teli étrendet fogyasztó, három év alatti gyermekek IQ-értéke magasabb.

Minél egészségesebbet esznek, annál magasabb az IQ-juk

A tanulmány 14 000, 1991-ben és 1992-ben született gyermeket vizsgált meg az Egyesült Királyságban. Felvették, mit ettek 8 éves korukig, amikor intelligencia tesztet kaptak.

Az eredmények azt mutatták, hogy azoknak a gyerekeknek, akik egészséges étrendet fogyasztottak, köztük salátákat, rizst, tésztát, halat és gyümölcsöt, magasabb volt az IQ-pontszámuk 8 éves korukban. Azoknál a gyermekeknél, akik egészségtelenebb, magas zsír- és cukortartalmú ételeket fogyasztottak, alacsonyabb volt az IQ-értékük.

A tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy:

A korai gyermekkorban a magas zsírtartalmú, cukorszintű és feldolgozott élelmiszerekhez kapcsolódó rossz étrend az IQ enyhe csökkenésével járhat a későbbi gyermekkorban, míg az egészséges táplálkozás a tápanyagokban gazdag ételek magas bevitelével társulhat. kicsi az IQ növekedése. "

Későbbi életkorban a diétának már nem volt ilyen hatása

Amit a gyerekek 4 és 7 éves kor között fogyasztottak, kevés hatással volt az IQ-ra.

"Ez azt sugallja, hogy a korai gyermekkori étkezési szokásokhoz kapcsolódó összes kognitív/viselkedési hatás a későbbi gyermekkorban is fennmaradhat, annak ellenére, hogy az étrendben bármilyen későbbi változás (beleértve a fejlesztéseket is) bekövetkezik. Lehetséges, hogy a jó táplálkozás ebben az időszakban [legfeljebb 3 évig] elősegítheti az optimális az agy növekedése. "