A futópad nagyszerű társ, amely lehetővé teszi futás vagy sportos gyaloglás edzését bármikor és bármilyen időjárás esetén.

futás

A jó futópadot jellemzik minőségi konstrukció és egyszerű kezelés. Világos kijelzővel, szoftverrel és biztonsági fékkel kell rendelkeznie. Néhányuknak van egy üvegtartója is. Használatának kényelmét növelik a szállító kerekek és az összehajtás lehetősége, ha az öv nincs használatban. A választáskor győződjön meg róla, hogy neki is van Elég nagy a futófelület, az állítható dőlésszög és a megfelelő rugózás az ízületek megtakarításához.

Néhány szabványos gyalogos és futó szimulátor méri a sebességet, a kilométereket, az edzés idejét, sőt a pulzust vagy az elégetett kalóriákat is. A modernebbek futópadok előre beállított és felhasználói programokat tartalmaznak, vagy okostelefonnal vagy táblagéppel való kapcsolat lehetősége.

A futópad előnyei

Biztonság és megbízhatóság

Előreláthatóság

Mivel sima felülete van, nincs veszélye annak, hogy belép a futópadon lévő edénybe, rossz a kanyar vagy túl nehéz útvonal, amikor éppen egy könnyű futást tervezett. Könnyedén megtervezheti a testmozgás szintjét, különösen akkor, ha kezdő vagy rehabilitálódik.

Edzés hatékonysága

Gyorsan játszhatsz, a futástól a futáson át a sprintelésig. Ez biztosítja a különféle mozgást az edzés során. De a legtöbben nem akarunk teljesen az egyedül futásra összpontosítani, miközben futópadon futunk. Sokan futás közben szeretnek beszélgetni a háztartás többi tagjával, vagy szeretnek tévét nézni. Ezért is népszerűek futóóra, amelyek segítenek nyomon követni az egyes edzési zónákon belüli erőfeszítéseket a pulzus alapján.

A pulzusszámot mellkaspánt segítségével figyeljük. A mellkaspánt általában a futópad része. Ha a mellkaspántja zavarja, vagy ha a szabadban végzett egyéb fizikai tevékenységek során megfigyelésre lenne szüksége, akkor a sportóra az ideális megoldás az Ön számára.

Hegyek és síkságok ön szerint

Lehet, hogy nem tudtál róla, de a futópad fejleszti az erőnlétet és az erőt, és további hegyekre vágyik. Készíthet saját dombedzést, vagy használhatja a sok előre beállított dombprogram egyikét.

Tévézés megbánás nélkül

Nem támogatjuk a tétlen ülést a tévé előtt. Nem tesz jót a testnek. De ha futószalagon sétálva vagy futva nézi kedvenc programját, a teste garantáltan megtéríti.

Élet tipp: Mielőtt elkezdené a futást, hozzon létre egy lejátszási listát kedvenc zenéiből. Később ez megadja a motivációt arra, hogy tovább és tovább fusson, és ne álljon meg.