Szia
@heluli, aka akciófotó, én is motoros vagyok, számszeríj és skialp az enyém, a gyerekek miatt kezdtem el futni, nagyon akciósak, attól tartok, hogy nem fogom tudni utolérni őket Néhány év. tegnap mi pl. eltévedtek az erdőben, Borinka felett nem találtunk kőbányát, ezért felkóboroltunk az erdőbe - 3 óra lent, ma 5 óra ebben a szélben, a gyerekek 3 lovasért léptek ki Modrából, ők felmásztak - egy barát vett egy kötelet és lefutott. Sokkal jobban érzem magam, nem lélegzem, felzárkózom, nem vagyok beteg, elégedett vagyok az élettel.juchuuuuu, most teljesen kimerült vagyok és a szél küldött. a jövőben az a célom, hogy egy kis terepfutót vezessek. 😀
@ dracik1 most már nem tudom, hogy nekem írták-e vagy sem. 🙂 véletlenül találtam itt. Dobre Ez jó. a gyerekek csodákat tehetnek velünk. Van egy 4 éves unokahúgom és egy 2 éves unokaöcsém. tehát egy macska áll mögöttük, ha futni akar, amikor van energiája odaadni.: D De nekem is van. Rada Örülök, hogy a sport gyermekkorom óta az életemben van. 🙂
és így viselkedem. Ma nagyszerű 11 km. 🙂
Klasszikus - 6,5 mérföld. Klasszikus - a GPS 15 perc múlva fogott. 😀
Istenem, kicsim, olyan vagy, mint egy macska
@helulik, igen, a hír rád tartozott, nagyon örülök, amikor rokon lelkeket találok az általam végzett sportágakhoz. különben megfelelő "spagetti" vagy
Igen. Valószínűleg nem tettem semmit ezen a héten, MM megint elment a szervizbe, mert ha legalább a nevadai tartán lámpája felgyullad, akkor én elviszem a labdát, hogy rúgjam a srácokat. kocka bratislavcanky - ruzinov, ragyognak már a Nevadzová új tartán pályáján?
Ma nem futottam. a programom váratlanul megváltozott, és ideges vagyok emiatt.
Ma sem voltam ott, nem értem fénybe és nem megyek sötétedés után, sötétedés után nincs hová futnom 😒
Valószínűleg alulról megfáztam - a WC-n lévő kórteremben az ablak még mindig nyitva van a magasságban (nem tudjuk bezárni), ma hihetetlenül béna van a hasüregben, általában előre kanyarban járok, vrrrrrrr. 😠 😠
Szia csajszi. Súlyom 50 és 75 kg 158-nál, ami nagyon sok. Úgy döntöttem, hogy futok. Ma hűvös 15 percet adtam. és remélem minden nap hozzáadom. Ülő munkám van, és még mindig iskolába járok, egész estét azzal töltem, hogy megírjam az alapképzésemet, és le kell enyhítenem a stresszt, ugyanakkor jó lenne fogyni. Hálás leszek minden tanácsért
@ dandy263 szép döntés, hogy költözni szeretnél. Ne és különösen, hogy lazítson a robotok elől. a legjobb, ha fokozatosan kezdjük. Sétálni kezdtem. sok séta. ne szaladj azonnal, savasodj meg és akkor nem tudsz lélegezni. 🙂 fel kell pumpálnia a szívét és ki kell nyújtania a tüdejét. és eltart egy ideig. olyan szép fokozatosan. 🙂 ha tudni akarsz valamit, kérdezz nyugodtan.;)
babule, tegnap elfogyott egy hét után. hogy mi van a bokával, nagyon lassan mentem. 7.30 perc/km/ne nevess rajtam: D/a bokám még mindig ugyanúgy fáj. mint futás előtt. ma valószínűleg a "csontjavítóhoz" megyek. hogy mit fog nekem mondani
@ daka122 előző a hozzászólásom is neked szól. és a combomtól és a fenekemtől vesztettem el a legtöbbet. a szamárból teljesen. ahogy a homlokráncolás írja, lassan kell futnia. Nem is tudom gyorsan: D
Szia. Egy kicsit hülye kérdés egy teljesen kezdőtől 🙂. Mit vegyek fel, ha ilyen időben futok? Hogy ne érezzem magam melegnek, hanem hogy ne is fázjak meg. Megjegyzem, hogy nincs rajtam futó ruházat.
Köszönöm 🙂.
@ kristina74 nehéz megmondani, mit vegyél fel, ha nincs mit észrevenned. mert ebben az időszakban nagyon fontos viselni. legalább néhány termo mas. Termikus pólóra gondolok. mert egy ilyen időszakban van valami előnyös valami, ami nem fúj, hanem ismét leereszti hátulról. nem izzad. de, ha még csak kezdő vagy, mindenképpen viselj egy meleg sapkát, lehetőleg körbetekerve, ne aggódj emiatt.: D és fel. némi natelnik és pulóver. ez a nyomtatás módjától is függ. Télen egyáltalán nem izzadok. szóval nincs ezzel gondom. 🙂 Ügyeljen arra, hogy ne öltözzön úgy, mint egy hagyma. akkor is, ha az elején kissé megfázhat, bemelegít, ha hiányzik. 🙂