alatt fogyni? amikor azt mondom, fussunk rendszeresen minden reggel, körülbelül hetente háromszor?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Rendszeresen futottam ősszel kb. Heti 3 alkalommal 30 percig, így futottam kb. Egy hónapig, de egyáltalán nem fogytam, így ez elbátortalanított, és most havonta csak kb. elfér. nem tudod miért nem fogytam? Nem kezdtem tovább. Már tényleg nem tudom, valószínűleg elkezdek fogyókúrázni, mert a testedzés nem segít
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nagyon szeretnék futni, de ötkor megyek iskolába, és reggel nem sikerül. Este pedig fáradt vagyok, és nem akarok egy lépést sem tenni. Hogyan oldanád meg azt?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
majda1:
pls leírnád nekem a kezdeteidet meg ilyeneket? milyen sebességgel kezdtél, hány percet kezdtél, mennyi idő után hosszabbítottad meg és mennyit és így tovább . csak a teljes fogyásod során. daaakujem moc:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Reggel elkezdtem futni, de ahelyett, hogy felébresztett volna, nagyon fáraszt engem . Energiát igényel, és rendszeresen reggelizek több hónapig, vízen pelyhek/joghurt dióval vagy kókuszdióval.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A futás nagy agyrázkódást okoz, sokan sérült gerinccel fizetnek érte, a nőknél nagy a mell deformitása.
A gyors és egyenletes lassú járás jobb a testen.
Az elégetett kalóriák mennyisége csak az út hosszától függ, és nem a sebességtől.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
tinusska:
szia, én is szívesen elmennék futni, de nekem sincs senki ezzel. Pezinok közelében lakom. ha továbbra is érdekel a futás, akkor megegyezhetünk. írj nekem e-mailre: [email protected] (ps: Én is 20 éves vagyok néhány nap alatt;-)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
és a gyomrodból is lefogyhatsz? )))
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia. 40 percet futok a stadionig, és 20 percig cserélem az edzőteremben. Szeretnék elmenni egy maratonra. Ott találkozok valakivel?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A HÉT KÖZÖTT ÉRDEKEL, HA ÉRDEKEL TÉLI ÉLETEM Téli stadionban élek, ahol jó terület van a futásra, hogy átgondolhassam
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
faakt beh az tak pomaha. szóval megpróbálnám magamra vonzani valakit. ))). Hétfőtől származom. ))). hát írd meg, ha véletlenül döntesz. ) pa