Rendszeresen sportolsz? Vagy csak meg fogja csinálni, és a terve az is, hogy kalóriát éget el és lefogy? Akkor tudnia kell, melyik tevékenység lesz hatékonyabb az Ön számára, mint mások.
Behanie
Ez valóban tökéletes módja a kalóriák elégetésének. Ha átlagosan nyolc kilométer/órás sebességgel fut, és ezt körülbelül egy órán keresztül teszi, akkor körülbelül 700 kalóriát éget el.
Kerékpározás
Bár azt fogja mondani, hogy két kerék segítségével ez nem lehet olyan hatékony, téved. Ha átlagosan 16–18 kilométer/órás sebességgel kerékpározol és egy órán keresztül hajtod végre ezt a mozgást, körülbelül 560 kalóriát éget.
strandröplabda
Csak egy óra intenzív játék, és nem is tudja, hogyan, csaknem 500 kalóriát fog égetni.
hegymászás
Nyáron célszerű a hegyekbe menni, és ha le akarja dobni a kilókat, akkor ez a tevékenység biztosan tetszeni fog neked - legalább 400 kalóriát égethet el egy órás túra során.
Erőjóga
A hatalmi jóga hatásait sokan felismertétek a premier óra után. A test elakadt, és izzadtál, mint egy egér? De ne feledje, hogy a jóga számos előnnyel jár a test számára. És igen, kalóriaégetés - egy óra és 340 "eltűnik".
- Fogyni Mit mond erre a három tippre Egészséges életmód - Nő
- Ön lefogy, és már megpróbálta a kaleráb Egészséges élet - nő
- Fogyjon le az élelmiszer-agarral - Egészséges élet - Nő
- Keresztjeid fájnak, a hátad pedig az aranygyakorlatok mentesítik a problémákat! Egészséges élet - nő
- Fogyjon le még éjszaka is Ez az ital felgyorsítja az anyagcserét! Egészséges élet - nő