száz

Heteken át Gabriela a saját kényelmével, éhes gyomrával és ernyedt testével küzdött.

Eldobtam az egész ruhásszekrényemet és elégettem a régi fényképeket - mondja Gabriela Štrbová (27) pék arról, hogyan zárta kövér múltját.

A szlovák nők leggyakoribb újévi elkötelezettsége a fogyás. A Zsilina Gabriela Štrbová számára azonban a középiskola végéig nem gondolt ilyesmire. "Kölyök voltam. Annak érdekében, hogy felfegyverezzem magam a túlsúly miatt kigúnyolt gyermekek ellen, ugyanolyan kövér barátra leltem. A fordulópont a serdülőkorral járt. Tetszeni akartam a fiúknak, de tudtam, hogy senkit sem találok a karakteremmel. " nem terjed ki Gabrielára, aki két év alatt száz kilogrammot fogyott. Természetesen nem egyszerre. Egészségügyi problémák miatt a személyes és családi válságok kétszer is vesztettek. Ötven kilogramm.

Mielőtt belépett a fitneszközpontba, egészséges élelmiszereket vásárolt, és teát ivott zsírégetésre. Tíz kilogrammot fogyott, de egy pékségben kezdett dolgozni. "Nem tudtam, hogyan tudjak uralkodni magán. Édes sütemények szagoltak körülöttem. A második este titokban fenyőtobozt vettem, majd a másodikat, a harmadikat. Amikor kíváncsiságból híztam, a kéz megrázta a százhúszast. " folytatja egy zsolnai nő, akit öt évvel ezelőtt vonzottak az óriásplakátok, azzal az ajánlattal, hogy átalakítsa a nő testét. 2009 őszén először olyan edzőterembe ment, ahol még soha nem járt, és nem lepődött meg.

Csak zokni maradt

"Mindenki megmérett ott, és feltűnés nélkül rázta a fejét: Meg lehet-e enni egy fiatal nőt? De irigyeltem a sportos lányokat. Vékonyak voltak, szépen öltözöttek és ügyesek. De abban a pillanatban rájöttem, hogy ez nem ingyenes, és semmi kifogás sem segít rajtam. Egyik családunk sem elhízott, mind karcsúak. A súlyomon kívül senki nem hibáztathat engem " - mondja közvetlenül Gabriel. 2009-ben személyi edzője először állította össze edzéstervét és étlapját. Szakértő felügyelete alatt hetente négyszer gyakorolt, abbahagyta a péksütemények fogyasztását, felhagyott az édességekkel, és nem engedték hozzá a sült ételeket. Zöld teával hajtotta éhségét.

Heteken át a saját kényelmével, éhes gyomrával és legyengült testével küzdött. De ahogy az első kilók lefogytak, nőtt a bizalma. Tíz hónap fáradságot és lemondást élt át, de az eredmény megérte. Ötven kilót fogyott, és a fiúk megfordultak mögötte. "Egy év edzés után kidobtam az egész ruhásszekrényemet. Csak zoknim maradt. Új nadrág, póló, pulóver, széldzseki, mindez hihetetlen pénzbe került, de már nem 3XL méretű volt, hanem L vagy M! Végleg véget akartam vetni kövér múltamnak, ezért az összes fényképemet elégettem " leírja Gabrielt, akinek gyakorlása mind fizikailag, mind szellemileg előnyös volt.

Senki sem hitt neki

A családban azonban voltak olyan problémák, amelyeket a fiatal pék nem költhetett el. A gyakorlat oldalra ment. Ismét zsemlével tömte meg magát, és abbahagyta a tükörbe nézést. Csak a nadrág megvásárlásakor jött rá, hogy óriásiak. A mérlegen állt, és nem hitt a szemének. Néhány hónap alatt ötven kilót hízott és visszatért oda, ahol valaha volt. Súlya huszonkét kilogramm volt. Bejött a nővér esküvője, és azt mondta, hogy a lakománál egy koszorúslány lesz kevesebb, mert Gabrielát nem tolják be hivatalos öltözetbe. Érezte, hogy a környék szégyelli őt.

- Tudtam, hogy egyetlen tisztító tea sem ment meg, és nem segítek magamban. - mondja egy zsolnai nő. 2011 őszén ismét titokban aláírt egy nő testének tíz hetes átalakítását. Senki sem hitt neki, de küzdött, és rövid idő alatt csaknem huszonhárom kilogrammot fogyott, és megnyerte a versenyt. Heti három-négy alkalommal edző felügyelete alatt edzett. Naponta ötször-héttel evett kis adagokban, elkerülte az éhségérzetet, megtanult legalább napi három liter vizet inni. Még karácsonykor is, ami a nők számára kritikus időszak, hat kilót fogyott. "A korábbiaktól eltérően csak párolt halat és fehér joghurtot kóstoltam. Én azonban nem vagyok aszkéta. Amikor kedvem támad, egy kis édességgel kedveskedem magamnak. De mindez mértékkel " mosolyog.

A motiváció egy srác

A 2011/2012-es szezonban Gabriela Štrbová ismét összesen 52 kilogrammot dobott le 120 kilogrammos súlyáról. Annak ellenére, hogy 2012 októbere és 2013 ősze között nem tudott két műtétet és kórházi kezelést végezni a kórházban, és heti kétszer éjszakai műszakban van a munkahelyén, hetente háromszor jár a fitneszközpontba. Az egészséges életmóddal kapcsolatos reklámkampányának mostani arca lett, és a sport nem lassítja a tempót. Hetven kilogrammon tartja a súlyt, de hatvan évesen meg akarja szerezni. A tanács a fenéken és a combokon dolgozna, amelyeknek egyes részeit problémásnak tartja a testén. Ugyanakkor tudja, hogy most minden kilogramm egyre nehezebben megy le. De a cél az.

"Ne beszéljünk. A nő legnagyobb motivációja a férfi. Mindenki kedvelni akarja őket, és én sem vagyok kivétel. Vágyom arra, hogy legyen férjem, családom. Mint százhúsz kilós szürke egér, nekem sem volt esélyem. Ma megvan. Az első udvarlónak nem kell integetnem, vehetek egy színes blúzt, amit még előbbi méretemben sem gyártottam. Élvezem az életet, diszkókba járok, nem kerülöm az embereket " meggyőződésünk Gabriela, aki a saját súlyának csökkentésére tett második sikeres kísérlete után néhány óriási nadrágdarabot hagyott a szekrényében. Tehát tudja, hová nem mehet vissza.

Gabriela Štrbová étlapja

Reggeli: joghurt zabpehellyel

Falatozás: alma, gyümölcs

Ebéd: hal, csirke, marhahús zöldségekkel

Vezet: tonhal zöldségekkel

Falatozás: túró, fehérje