fogyott

Erika Barkolová (41) moderátor a Topoj Jojkár magazin arca lett, rendszeresen vallott szlovák és cseh hírességeket. Fantasztikusan néz ki a korához képest, de nem is olyan régen, a skálán lévő keze megmutatta a számát, amelytől retteg. Ideje cselekedni.

Erika beismerte, hogy gyakori a súlyingadozása, de az egyik mérlegeléskor csak a szeme maradt sírni. A súly 71 kg-ot mutatott neki. "Mindig 58-60 kg-ot nyomtam. A skálán nemrég megjelent szám azonban szörnyű volt, és azonnal el kellett kezdenem cselekedni "- mondta a plusku.sk moderátora.

Barkolová azonban attól tartott, hogy negyven után a kilogramma nem megy le olyan könnyen, mint régen, miközben még jobban erősödött. A szimpatikus szőke elárulta, hogy három lényeges lépést tett az álom súlya felé. Először is megpróbált futni vagy biciklizni legalább 45 percig minden nap. Elismerte azonban, hogy futását könnyen összehasonlíthatjuk a "nagymama" mozgalmával, mivel az lassú volt, de hatékony.

A második lépés megváltoztatta az étrendet, de ez nem volt radikális. Erika elkezdett több zöldséget enni, és csökkentette az adagokat. Ehet mindent, de korlátozott mennyiségben. A harmadik dolog az alkoholról szólt, mivel a moderátor még vacsorához sem engedett bort. "És ez egy egész csoda, hogyan sikerül lefogynom" - tette hozzá a Topstar magazin arcához.