Te is kedves szerető vagy? Ne aggódj, nem te vagy az egyetlen, mert ugye ki ne vágyna időnként finom csokoládéra vagy frissítő fagylaltra? Ha azonban el akar dobni egy kis plusz pénzt és javítani az életmódján, akkor az édes limonádék és édességek nyilvánvalóan nem segítenek elérni ezt a célt. Szerencsére van 5 garantált és bevált trükk, amellyel azonnal, meglehetősen könnyen megszabadulhatunk az édesség ízétől. Te is kipróbálod őket?

hogy

A reggeli több mint fontos!

Mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy egy kiadós reggeli és egy csésze kedvenc kávé nélkül kezdeni a napot egyáltalán nem olyan könnyű, mint amilyennek elsőre tűnhet. Alaposan meg kell azonban gondolnia, mit eszel reggelire. A zabpehely, amelyet általában a szupermarketekben vásárolhat, népszerű, de fontos hangsúlyozni, hogy éppen ezeket édesítik rendkívül! Ehelyett fogadjon a házi változatra, és főzze meg a zabpelyhet, adjon hozzá három evőkanál kókusztejet, apróra vágott banánt és várjon öt percet, amíg a zabkása megpuhul. Látni fogja, hogy nem ettél ennél jobbat reggelire! Bónuszként pedig idővel a tested "hozzáigazít" hozzáadott cukor nélküli étrendhez.

Az ellenség a fáradtság!

Tudta, hogy épp amikor elfáradunk, keksz, gyümölcslé és csokoládé után nyúlunk? Mondjon búcsút ettől a rossz szokástól, és töltse fel készletét szárított datolyával, banánnal vagy banánnal. Éppen ezek rejtenek sok gyümölcscukrot, ami azonban többször egészségesebb, mint amit a népszerű Marska-ban találunk.

Vigyázzon a kávéra

Tanul élvezze a cukrozatlan kávét, amelynek sokkal intenzívebb és finomabb íze van, mint annak, amelyet automatából vásárol. Többek között az automatákból származó kávé megnövekedett mennyiségű cukrot tartalmaz, és végül nem olyan igazi kávék, mint amilyeneket egy kávézóban élvezhet, vagy az otthoni kényelem. Ha megszokja a kávé vagy a tea édesítését, akkor az édesszájú fog jelentősen leesni! Nem hiszed ezt? Próbáld ki, és nézd meg magad!

Mozog!

Kóstoltál egy diót, amit most láttál a hirdetésben? Szétszóródj! Hogyan? Egyszerűen menjen ki sétálni, vagy menjen futni, és észreveheti, hogy az édes íz tíz percen belül alábbhagy. Ha pedig mégis szeretne "beszerezni valamit", akkor inkább egy fehérjében gazdag fehérjét részesítsen előnyben, amelyet már nem kizárólag sportolóknak szánnak!

Igyon egy pohár tiszta vizet

Az egyik leghatékonyabb tipp alapvetően a legegyszerűbb - igyon meg egy pohár tiszta vizet. Egy ideig meg fogja tölteni a gyomrot, így nem fogja éhesnek érezni magát, és az édesszájú pár másodperc alatt elmúlik melletted. Természetesen minden egyénre vonatkozik valami más, de ha betartja ezt az 5 trükköt, biztos lehet benne, hogy rövid időn belül abbahagyja az édes fogyasztást, vagy fogyasztása lényegesen alacsonyabb lesz, mint valaha.!