A glutén-laktózt és a szóját nem tolerálom
Nem tudom, mitévő legyek rendesen, hogy ne hízzon és könnyen emészthető, ne duzzadjon és ne növelje a vércukorszintet
köszönöm
zöldségek és hús, elsősorban gluténból és zsíros tejtermékekből 🙂
és amikor szénhidrátot-gyümölcsöt akarok?
De minden mást tudsz - zöldséget, gyümölcsöt, húst, gluténmentes gabonaféléket. Mit gondolsz, miért hízik? Amikor kizártam az intoleranciát, 3 hónap alatt lefogytam 5 kg-ot, pontosan azért, mert a testem végül nem volt megterhelve és normálisan emészteni kezdett.
@ siskaa86, amikor nem vagy glutén, és nem fog laktózt nyerni a gyümölcsből
@ limetka69 De a gyümölcsnek glikémiája lesz, mint egy hintán 🙂
@vulka, de senki nem mondja, hogy egy font gyümölcs, egy adag rendben van
@ siskaa86 ételek laktóz és glutén nélkül, holt választás közül lehet választani. Laktózmentes neukitis és neucitis esetén, gluténmentes esetben gyakran nem. Nem látok okot arra, hogy miért kellene többet nyerni a glutén- és a laktózmentes ételekből.
A @ makova333 gluténmentes kenyér, tészta és liszt kalóriatartalmú, magasan feldolgozott ételek, és ezekből származnak