Miért hízunk télen?
Szakértők szerint genetikailag úgy vagyunk beprogramozva, hogy hízzunk, amikor kint lehűl. A zsír jó szigetelő és melegen tarthat bennünket. A téli súlygyarapodásért azonban más tényezők is felelősek lehetnek.
Ősi örökség
Abban az időben, amikor őseink barlangokban éltek, néhány font jelentette a különbséget élet és halál között. Akiknek nem sikerült zsírral borítaniuk ősszel, azoknak télen volt nagy problémájuk, amikor nehéz volt élelmet találni. A mai napig sok állat azon dolgozik, hogy életben maradjon. Így tettek őseink is. A téli hónapok túlélése érdekében az anyagcseréjük lelassult, a pulzusuk és a végtagok hőmérséklete csökkent, emésztésük is lelassult. Felesleges zsírréteget fejlesztettek ki, amely nemcsak megvédte testüket a hideg időjárástól, de amikor nem volt elegendő étel, az energia raktáraként is szolgált.
Megváltozott ízek
Amikor a külső hőmérséklet csökken, a bőr erei összehúzódnak, és a vér a test közepére emelkedik. Serkenti a belső szerveket, különösen az emésztőrendszert, és így aktivitása fokozódik. Ez növeli az étvágyat is. Érthető, hogy a hideg évszakban ritkán szeretjük az alacsony kalóriatartalmú hideg ételeket, például gyümölcsöket vagy zöldségeket.
Mozgáshiány
Az emberek természetesen a tavaszi és a nyári hónapokban aktívabbak, amikor kerékpározhatnak, futhatnak vagy úszhatnak. A fagyos időjárás azonban még a legelszántabbakat is visszatarthatja a mozgástól. Még azok is, akik szeretnek gyalogolni szép időben, több tömegközlekedést vagy autót használnak télen.
Szezonális "depka"
A napfény hiánya szomorúvá, apátiává tesz bennünket, nincs energiánk és több alvásra van szükségünk. Mindent javíthat a szerotonin hormon, amely a testet is napfénnyel látja el. De ha nem, akkor a testnek helyettes szállítókat kell találnia ̶̶̶ és ezek szénhidrátok. A legtöbb ember számára akkor a hangulat javításának legjobb módja az édesség.
Öltözködés módja
Ugyanilyen fontos ok, amiért télen tekerünk fel, az az, hogy a szemből, az elméből jön ki. Amikor hosszú pulóverekkel és kabátokkal takarjuk be a csípőnket, és a munkából való hazaérkezés után azonnal kényelmes melegítőnadrágra váltunk, akkor sem kell észrevennünk, hogy hízunk.