Tudja meg, hogyan lehet megszabadulni az ilyen típusú pattanásoktól.
A hormonális pattanások, amelyek nőknél fordulnak elő, különösen a menstruáció alatt, állandó küzdelmet jelenthetnek. Mivel az ilyen típusú pattanások a hormonok belső egyensúlyhiányából erednek, a bőr felületén történő helyi kezelés nem oldja meg az alapvető problémát.
A hormonális pattanások hajlamosak megjelenni az arcán, az állán és az állkapcsán. Bár lehetetlen teljesen megszabadulni tőle, van néhány módja annak, hogy ellenőrzés alatt tartsuk. Itt van 4 módszer a visszatérő hormonális pattanások csökkentésére:
Korlátozza a feldolgozott cukrokat
Amikor édességeket kínál és sok feldolgozott cukrot fogyaszt, a test inzulinszintje emelkedni kezd. A megnövekedett inzulinszint fokozott faggyútermelést, megnagyobbodott pórusokat és a foltok jobb láthatóságát eredményezi az arcon.
Enyhíti a gyulladást
Gyulladás fordulhat elő a test, az erek és a szervek ízületeiben, és bőrünk a legnagyobb és legaktívabb szerv. A belső gyulladás hatással lehet a külső bőrre, emiatt duzzadhat az arcunk és megváltozhat a színe. Az elegendő alvás, kiegyensúlyozott étrend és elegendő folyadékfogyasztás nagyszerű módja a test gyulladásának csökkentésére.
Cserélje le a tehéntejet növényi tejre
A tehéntej tele van olyan természetes hormonokkal, amelyek nélkülözhetetlenek a borjak számára, de az emberek számára nem a legjobb választás. A tejtermékek gyulladásosak lehetnek, növelhetik az inzulinszintet a szervezetben, és megterhelhetik a májat. Megfelelő alternatíva a mandula-, kókusz- vagy szójatej.
Vegyünk természetes kiegészítőket
A hormonális pattanásokat a tesztoszteron, a progeszteron és az ösztrogén szintjének drámai változásai okozzák. Az olyan étrend-kiegészítők, mint a diindolil-metán (DIM) vagy a Vitex bárány, rendszeres használata segít egyensúlyban tartani és csökkenteni a felesleges hormonszintet. Vigyázzon azonban a kiegészítők szedésekor, mivel nem mindenki számára megfelelőek. Konzultáljon velük orvosával.