- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Gondolj arra, hogy lefogyok, ha 17 után nem eszem semmit ?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
luciaaaaaa25
Lefogytam azzal, hogy 17:00 után nem ettem, csak vizet ittam. Lefogytam 12 kg-ot. körülbelül 5 éve és a jo-jo effektus nem következett be, továbbra is ugyanaz a súlyom, és fogyás alatt is megeszem az egészet, mindent édeset sósan ettem.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ha nem vagy 17:00 után soha nem fogsz véglegesen fogyni ! 2-3 óra van alvás előtt. különben tönkreteszed az anyagcserédet.és az eredmény nemkívánatos jo-jo hatás lesz
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
banán igen, de nem sok egyszerre. egy, max kettő.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ne csepegjen 3 órán át lefekvés előtt!
a megfelelő fogyás a szokásos papanában és kis mennyiségben rejlik - a diéták egy nagy baromság. Jövök érte. ha fogyni akar, zárja ki az abszolút édességeket, a cukrot, a fagylaltot, a kekszet, a kekszet - mindent, ahol cukor van. vigyázzon a gyümölcsre, legfeljebb napi 1 darab banán - inkább nem. Reggeliznie kell, tizedik, ebéd, olovrant, vacsora. És főleg vizet inni víz nélkül, napi 2-3 literes nesududnes - ez az alap.
Tejtermékek csak alacsony zsírtartalmú, fehér joghurt. darab az étrend beállításához, és megy. az a tény
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nos, gondoltam találok itt néhány jó tanácsot, de látom, hogy csak egy halom veszekedő ember nyomja a véleményét. tehát semmi.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
kérdés
ok, dik, nemas zac
hogy megtudja, hogy felgyorsult vagy normálisan működik-e az anyagcseréje oly módon, hogy például tele lesz energiával, evés után nem lesz fáradt az izmok felépítésével, ezért elégetem a cukrot és zsír az erőfeszítés során.
az orvos normális cukorszintjénél, és hogy erőiben és vérében nem lesznek ketonok
valami tudás, a legtöbb sajnos valóban megtapasztalja
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ma bulit tartunk, és ismét sok sütemény lesz: (melyik tortát vegyem fel tejszínnel vagy csokoládéval? Nem tudom, melyik lehet a legkevésbé kalóriatartalmú. (
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia Karioll, köszönöm a támogatást:)
És megkérdezhetem, hogyan fogom észrevenni, amikor a metablollizmusom felgyorsult? Csak azzal, hogy észrevettem, hogy leteszek egy fontot, vagy ilyesmi? hát, köszönöm:)
Tényleg, és te valami szakértő vagy a kihívásban. Mert azt veszem észre, hogy elég sok közreműködést adsz, ezért szeretném tudni, hogy saját tapasztalataimból vagy általános tényekből származik:)) köszönöm és tartsd ujjamat:) papa