- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia. 162 és 53 kg van. Szeretnék fogyni. de szinte semmit sem eszek, és ha eszem, akkor alacsony kalóriatartalmú ételeket, sok zöldséget, vizet iszok almaecettel, sok testedzést az edzőteremben. Ma ettem 3 sós palacsintát gombával, tegnap két tányér levest. Nem korlátozhatok több ételt. Mit kellene tennem?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ivkának igaza van, ez csak neki való. miért vagy éhes Naponta ötször eszem, egyáltalán nem éhezek és nem hízok. ha fogyni szeretnél, ne éhezj, hanem kezdj el többet mozogni, tornázni. csak éhséggel ártasz magadnak.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Paradox, de főleg azért nyeri el, mert nem eszel semmit. A test ellát, mert tudja, hogy ilyen hamar nem kap tápanyagokat. Fogyasszon rendszeresen kis adagokban négyóránként, természetesen alacsony kalóriatartalmú ételeket, sok gyümölcsöt és zöldséget. Naponta egyszer ehet meleg ételt is, és ha továbbra is így tesz
testmozgás, látni fogja, hogy elkezd fogyni. Próbáljon meg olvasni néhány, ebben a témában megjelent publikációt Edita Šipeka. Ott többet fog megtudni.