A fogyókúra nemcsak a testépítők számára a legnépszerűbb szakasz, hanem azoknak az embereknek is, akik csak hobbiként sportolnak. Bár lehet, hogy alig várjuk kemény munkánk eredményét, de legyünk őszinték, ez nem egy séta a rózsakertben. Mert enyhe kalóriacsökkentés nélkül egyszerűen nem fog működni. És kevesebb étel = éhség. És éhséggel jönnek a tiltott gyümölcsök (ehem) ízei. A kötetben, amikor gyakorlatilag még mindig repedésig tele van, nincs kedve valami tiltotthoz, de ha kiüríti a hasát, akkor az egész hűtőszekrényt meg szeretné enni. A test azonban még mindig megtéveszthető, és legalább egy időre megállíthatja a hasi vérzést.
- Kisebb lemez- amikor 50g rizst töltesz egy nagy tányérra, és egy csirkemell pokolian soknak tűnik. Amikor ugyanazt az adagot egy kisebb tányérra tölti, az adag optikailag megnövekszik, és úgy érzi, hogy többet evett.
- Cukormentes rágógumi- rágás = mintha valamit eszel
- Sok zöldség, alacsony kalóriatartalmú ételek- minél kevesebb kalória van egy ételben, annál többet tölthet egy tányérra
- Aromák, szószok, szirupok kalória nélkül- még a diéta során is édesíthet és kellemesebbé teheti az ételt. Bár nem lesz túl természetes, és mégis diéta!
- Csalás napja- csal nap egyszer-egyszer elindítja az anyagcserét és ésszerűsíti a zsírvesztést. És legyünk őszinték, aki nem várná el a csalónapot?
- Motiváció- a siker kulcsa. Motiváció nélkül nem sokáig marad az étrendben.
- Előrehalad- ami többet rúg, mint a magadban látott változások?
- Az elhízás génjei valószínűleg nem azért alakultak ki, hogy segítsenek túlélni az éhínséget - Biology 2021
- A gyermeket a kánikulában hagyja a melegben. Aztán az üvegházban hagyja, ahol nem lehet túlélni
- NIVEA alakformáló spray Curly 250ml sz
- Nyikolaj Fomenko életrajz
- NUXE Miracle olaj Huile Prodigieuse RICHE 100 ml