| 20
Vásároljon makákó puha túrót, például joghurtot, a csomó néha nem keveredik finomra. 3 dcl tejet teszel bele, ha jönni akarsz, tedd az egészet, keverd össze, én is kakaót tettem bele
Bármelyik boltban megvásárolhatom a zabpelyhet, a legszelídebben a kauflandi régióból szeretem. Van zsírszegény tejjel, kevés kakaóval. öntsön tejet. Ha nem bánja, használhat vizet is
Tejet öntök a pelyhekbe, kb. 20 perc alatt hozzáadom a munkához, 1 percig melegítem a mikróban, összekeverem, szeretem a készpénzt.
hehe, vicces, hogy megmutatjuk neki, hogy néznek ki a pelyhek
semmi baj, nem akarlak megbántani
Az, hogy 30 grammal, totális hülyeség. Ezt gondolták az emberek 15 évvel ezelőtt.
A cikk többi része alapvetően a testmozgással kapcsolatos szokásos sztereotípiák is, tudom, hogy jól gondolod ezt, és hogy néhány megbízható cikkből megvan, amelyekben elhiszed magad, de ezek az interneten keringő dolgok nem mindig igazak.
Fogalmam sincs, ki az a Vlado Zlatoš, még soha nem hallottam a nevet, nem tartom magam szakértőnek, és senki tanulmányait nem csak az alapján követem, amit kipróbálok, és lelkiismeretesen mondhatom, hogy ez totál hülyeség kb. 30 g fehérje és ez teljesen ellentmond az IF fogyasztásával kapcsolatos tudásnak, amely a táplálkozás területén más világkapacitásokat kutatott, és ezt az utóbbi években x tanulmány cáfolta (ami személy szerint nem nagyon érdekelne), így nincs értelme beszélni erről.
Ez a legrosszabb, ha valaki azt tanácsolja, amit valamilyen "szakértőtől" hallott, függetlenül attól, hogy az ember mennyire megalapozott és művelt, de ő maga soha nem próbálta ki. // szóval megnéztem, ki Zlatoš, a tévézésből (valószínűleg néhány női magazinból, amit főzés közben hallgattam, amikor nem akartam váltani), ismerem őt és azáltal, hogy szakértőnek hívod, és még azt is feltételezi, hogy valaki más szakértő volt, azzal, hogy tudnia kell, reméli, hogy viccel.
mork4:
Csak nézze meg azoknak a naplóinak a számát, akik IF-re mennek valamilyen szempontból az erősítéssel kapcsolatban, és rájön, hogy a test számára nem jelent problémát, ha egyszerre 200 g szacharidot vagy 60 g fehérjét szar. Ezeknek az embereknek valódi eredményeik vannak, jobbak, mint naponta 500-szor enni kis adagokat. Ez csak a preferenciákról szól, szerintem fontos a napi összjövedelem és a kapott makrók minősége. Ellenkező esetben az ember úgy néz ki, mint a pelyhek és a csirke, mint a chips és a belek, bár talán a kcal teljes bevitele megegyezik.
Sátáni olvasatként adnám az aranylyukat, nincs semmi ellenem a keto ellen, de az ember totális gonosszá tette a tasakokat, még akkor is, ha egyáltalán nem az. A keto jót tesz a pszichének, de illeszkednie kell egy emberhez. Egy hétig próbáltam, de 13 évig volt szar és fasz.
premylsma, hogy elkezdek futni, régen nagy futó voltam, keysi
hogy segítsen lefogyni, jobb formába lendüljek és eldobjam a gyomrom, mint te ?
A fogyásom 98-ról 89-90-re csökkent, csak úgy, hogy megváltoztattam az étrendemet és egy fél csomag Lipo 6-ot. És megtartom a súlyomat, ezzel nincs gondom. Amikor az ember kicsit ismeri a testét, akkor tudja, mit engedhet meg magának. És nemcsak fogyáskor/hízáskor, hanem maga a gyakorlat során is. Egy idő után az ember tudja, mi a legjobb neki. Természetesen a különböző cikkek inspirálnak, de ki kell választania, és ki kell választania a legkényelmesebbet.
Ha jobb előrelépést látok a 3x10 gyakorlatban, mint egy könyv szerint a 4x8 gyakorlatban, akkor úgy gyakorolok, ahogy nekem megfelel. Szerintem ez az.
// Csatlakozott hozzászólás H 05.01.15 12:16
premylsma, hogy elkezdek futni, régen nagy futó voltam, keysi
hogy segítsen lefogyni, jobb formába lendüljek és eldobjam a gyomrom, mint te ?
Nem fog neked fájni, ezért csak hajrá.
és mennyivel kell kezdenem - mennyit húzok, vagy például megvan az első hét 5 km, majd fokozom?
Egyébként évek óta egy lányt futunk, körülbelül 30 éves vagyok, de az alakom olyan, mint egy hüvely, joooj. a szép jaaaaaj formáin.
Minden nap futni mentem vele, de valószínűleg nem magyaráznám el egy nőnek
is-is
szóval lehet, hogy valahol a sötétben mindketten találkoznánk, és véletlenül egymásnak esnénk, ez megtörténhet
Bizonyos pozícióknál szex + térd szar = futás + térd szar
Hasonló témák
[Ugrás az oldalra: 1. 94., 95., 96.]
|
