23.11. 2017 14:00 energia Minden citrusfélének van néhány kilojoule-ja, de vannak közöttük kis különbségek is, amelyek a cellulózban lévő cukor mennyiségétől függenek. 100 g grapefruitpép energiaértéke 138 kJ, ugyanennyi édesebb pomeló 159 kJ. Pont a grapefruitért. Állapot - 1: 0 C-vitamin A citrusfélék kiváló C-vitamin-források. Ha ehhez a vitaminhoz grapefruitot fogyaszt, akkor tudnia kell, hogy 100 g cellulózban 33,3 mg csicseriborsó (56% ODD) van, de 100 g-ban pomelo 61 mg-ig (102% ODD). A pomelo megkapja a lényeget. Állapot - 1: 1 kálium Ha a citrusféléket a sovány vonal megtartása érdekében fogyasztja, akkor jól jár, mert sok káliumot tartalmaz, ami megakadályozza a felesleges folyadék visszatartását a szervezetben. 100 g grapefruitpépben 148 mg kálium (4% ODD), és ugyanolyan mennyiségű pomelóban legfeljebb 216 mg kálium (6% ODD) van. Pont a pomelóért. Az eredmény 1: 2
Energia
Valamennyi citrusfélének van néhány kilojoule-ja, de vannak közöttük kis különbségek is, amelyek a cellulózban lévő cukor mennyiségétől függenek. 100 g grapefruitpép energiaértéke 138 kJ, ugyanennyi édesebb pomeló 159 kJ. Pont a grapefruitért.
Az eredmény 1: 0
C vitamin
A citrusfélék kiváló C-vitamin-források. Ha ehhez a vitaminhoz grapefruitot fogyaszt, akkor tudnia kell, hogy 100 g cellulózban 33,3 mg csicseriborsó (56% ODD) van, de 100 g pomelóban legfeljebb 61 mg ( 102% ODD).). A pomelo megkapja a lényeget.
Az eredmény 1: 1
Kálium
Ha sovány vonalú citrusféléket fogyaszt, akkor jól jár, mert sok káliumot tartalmaz, ami megakadályozza a felesleges folyadék visszatartását a szervezetben. 100 g grapefruitpépben 148 mg kálium (4% ODD), és ugyanannyi pomelóban legfeljebb 216 mg kálium (6% ODD) van. Pont a pomelóért.
Az eredmény 1: 2
Nyertes: Pomelo
A citrusfélék családjának legnagyobb gyümölcse kinőtte a grapefruitot, és érdekes édes-savanyú íze van, mintha az összes citrusfélét összekevernék. A pomelo előnye, hogy nem olyan forró, mint a grapefruit, hátránya a durva bőr, így hámozás után csak a fele marad meg. A többi citrusféléhez hasonlóan a pomelo olyan specifikus fitokémiai anyagokat tartalmaz, amelyek csökkentik a vércukorszintet. A flavonoid naringerin hatékonyan megelőzi a túlsúlyt.
Szerző: jb
Fotó: Shutterstock
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást
- Eucerin Minden a bőrről A férfi és a női bőr közötti különbségek
- Franz Werfel Halványkék női forgatókönyv - a könyvek között - friss információk a könyvvilág eseményeiről
- Hanya Yanagihara Egy kis élet - könyvek között - friss információk a könyvben folyó eseményekről
- Kutya; Téma megtekintése - Kisebb gonoszság a granulátum előállításának különböző típusai között
- Egzotikus pomelo gyümölcs