Mindannyiunknak van olyan periódusa, amikor nem akar semmit. Ekkor az az ideális, ha olyan anyagokat juttatsz a testedbe, amelyek azonnal "rúgnak" minket. A legtöbb ember erre az esetre használja népszerű kávé és koffein, ami benne rejtőzik.
De vannak mások a világon étel és gyógynövények, amelynek tartalma minket képes ellátni a szükséges energiát, javítani a koncentrációt és erősíteni a következő napig.
Az egyikük az is guarana. Növény, amelyet gyakran egy második kokainnak tulajdonítanak.
Mi teszi egyedivé ezt a növényt, és valóban stimulálhatja-e testünket ilyen energiával? Olvassa el és derítse ki.
Guarana - A legjobb termékek
Mi az?
Paulínia ital a népszerű guarana hivatalos neve. Ez egy mászócserje, amely gyakran eléri a magasságát hihetetlen 12 méterig.
A guarana virág fehér, gyakran zöld színű. Belül egy piros mag. A tört után kitör fehér hússal borított barna mag felülete.
Guarana
Valaha először figyelt meg pozitív hatásokat testünkre Joao Felipe Battendrof. Misszionárius volt a Maués folyón, figyelte a honfitársakat.
Egy dolog lepte meg.
A helyiek példátlan aktivitás, vitalitás jeleit mutatták, és szó szerint elárasztották az energiát.
Tehát akkor kezdett érdekelni ennek az állapotnak az oka, amikor egy népszerű guaranára bukkant. Részletes jelentést írt róla, amelyet végül el is küldött Theodor von Martis.
Népszerű botanikus volt, aki felfedezte, hogy a guaranában van olyan anyag, amely mindezeket a hatásokat kiváltja.
Megnevezte az anyagot guarine, de néhány év múlva a neve volt koffeinné változott. Valószínűleg már ismeri a történet többi részét.
Koffein sok ital alkotórészévé vált, és sokan el sem tudják képzelni az életet egy adag ilyen anyag nélkül.
Miből áll?
A Guaranu több anyagból áll, amelynek rendszeres bevitele rendkívül fontos testünk számára.
Az alábbiakban áttekintjük a guaranát alkotó legfontosabb összetevőket.
Guarín
Elnevezés guarine guaranát tartalmazó egyes termékekben még mindig használják. Ez egy olyan anyag, amely nagy mennyiségű koffeint tartalmaz.
Felmérések szerint akár kétszer annyi a legnépszerűbb ital a világon - kávé.
Ez a tudás minden bizonnyal mögött áll, amiért sokan felhagytak a kávéval és átálltak az egyre népszerűbb guarana fogyasztására.
Koffein
Koffein minden bizonnyal a legismertebb stimuláns a világon, és sok ember akaratlanul is rabja lett annak hatásaitól.
Ez egy alkaloid, amelynek kiemelt helye van a guaranában. A koffein elsősorban a mieinket érinti mentális állapot, segíti a sportteljesítményeket és egy ideig szintén növeli a vérnyomást. (forrás)
A koffein azonban számunkra is veszélyessé válhat, ezért bizonyos mértékig el kell fogyasztani.
Teobromin
Egy másik olyan anyag, amely a koffeinhez hasonlóan stimuláló hatású, a teobromin. Sokan nem ismerik ezt az anyagot.
Ez is alkaloid, amely pozitív hatással van a testünkre. Ez az anyag leggyakrabban a kakaóbab.
Kivéve a szükséges erő ösztönzése és átadása segít tágítja az ereket és így áthatja az egész vérrendszert.
Teofillin
A guaranában található utolsó stimuláns az ún teofillin. Ha részletesebben le kellene írnunk, akkor a teobromin pontos párja.
Megtalálható a kakaóbabban, és pozitív hatása van keringési és szív- és érrendszerünk.
Mint az összes említett anyag segít stimulálni az idegrendszert. Ezen kívül van gyulladáscsökkentő hatások.
Vitaminok
A guarana néhány fontos forrás is vitaminok és ásványi anyagok. Különösen a B-vitaminok vannak jelen nagy mennyiségben ebben a növényben.
Kimondottan, B1 és B2 vitaminok. Ezenkívül a guarana olyan vitaminforrás, mint pl kalcium, foszfor, vas vagy nátrium.
Mire jó a guarana?
Számos olyan hatást említenek, amelyeket a guarana növény kapcsán említenek. Meg kell azonban jegyezni, hogy némelyikük téved.
Mindazonáltal olyan webhelyek említik őket, amelyek erővel akarják eladni ezt a nagyszerű növényt és termékeket tartalmával.
A guarana tényleges és valós hatásai azonban sokkal kisebbek, de vannak valódi és rendkívül szükséges a testünk számára.
Számos webhely állítja, hogy a guarana aktívan részt vesz fogyás. Pontosan emiatt a hatás miatt emlegetik oly gyakran a diétás tabletták egyik összetevőjeként.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a guarana szedése nem garantálja a fogyást. Ez a hatalmas cserje azonban valóban közvetett módon segít a fogyásban.
Felgyorsítja az anyagcserét, amelynek köszönhetően a zsírsejtek gyorsabban lebomlanak, ami idővel fogyást és alacsonyabb koleszterinszintet is okoz.
A fogyás alapja azonban az egészséges étrend és egészséges életmód, ami önmagában aktív mozgással jár. Ha táplálékkiegészítőként adjuk a Guaranát, akkor biztosan nem rontunk el semmit.
-
Guarana a fáradtság ellen
A Guarana fő és legfontosabb hatása azonban az energiaellátás és testünk támogatása a nap folyamán. A fáradtság akkor jön elénk, amikor az agyi aktivitás és az anyagcsere lassulni kezd. (forrás)
Energia, vitalitás nélkül érezzük magunkat, és szó szerint nem akarunk semmit. A fentiekben írt stimulánsok felelősek e folyamatok újraindításáért.
Ismét frissnek és energikusnak érezzük magunkat. Természetesen semmit sem szabad eltúlozni, mivel ezeknek a stimulánsoknak a nagy száma a testünkben jelentős problémákat okozhat Önnek.
A guarana negatív hatásai
Csak te tudod kiváltani a guarana negatív hatásait. Amint fentebb írtuk, semmit sem szabad eltúlozni, és a Guarana túlzott használata napközben kontraproduktív lehet.
A koffein túladagolása nem kellemes. Lehetünk mi is hosszan tartó álmatlanságot okoz, amely idővel alvászavarokká válhat.
Fokozott vérnyomás, szívdobogásérzés, Az ingerlékenység és a hangulatváltozás egyéb tünetei, túladagolás kíséretében.
Akinek a Guarana nem alkalmas?
A guarana a közelmúltban rendkívüli táplálékkiegészítők keresésére és felhasználására vált. Összetétele miatt azonban használata veszélyes, és néhány ember számára nem ajánlott.
-
Ezt a növényt nem ajánlják olyan emberek, akiknek problémája van magas vérnyomás. A guarana természetesen egy ideig növeli a vérnyomást, ami viszonylag nagy problémát jelenthet a betegségben szenvedők számára. Mindig konzultáljon orvosával a használatáról. (forrás) A guarana használatának korlátozása szintén ajánlott terhes vagy szoptató nők, amelyeknek ebben az állapotban minden koffeint tartalmazó ételt és italt ki kell venniük étrendjükből.
Mi az ajánlott napi adag?
A Guarana egy igazán erős táplálékkiegészítő, amely órákon át képes rúgni. Ezért fontos a helyes adagolást követni.
Az orvosok számos vizsgálata kimutatta, hogy az ideális és ajánlott adag napi 5 grammot vesz figyelembe.
Ez az adag növényi magvakból készült klasszikus por esetében ajánlott. Egy jobb ötletért - 5 gramm van körülbelül egy teáskanál.
Könnyen lehet, hogy egy kisebb adag elég lesz az Ön számára, és Guarana teljesíti azt, amit elvárt tőle.
A különbség a guarana és a kávé között
A guarana és a kávé hatásait régóta hasonlítják össze. Meg kell azonban jegyezni, hogy a két hatás némileg eltér egymástól.
A benne lévő kávé és koffein azonnal elindíthatja a testet, és megadhatja a szükséges energiát. Egy csészében ez a népszerű ital 20-120 milligramm koffeint tartalmaz.
Ez a hatás azonban nem tart túl sokáig.
Ezzel szemben a guarana hatása lazább és tartósabb. Az ajánlott adag, amelyet fentebb említettünk, elegendő egy liter tea főzéséhez.
Egy ilyen adag kb 50 milligramm koffein. A kávéhoz képest alacsonyabb koffein adag, de a vitalitás és a teljes energia sokkal tovább tart.
Pontosan emiatt a guarana egyre népszerűbb még a kávé szerelmesei körében is.
Milyen formában vásárolhatunk Guaranát?
A Guarana étrend-kiegészítő megvásárolható online, gyógyszertárban vagy különböző üzletekben, többféle formában.
A leggyakoribb forma egy por, amelyet a paulinia ital magjából készítenek. Véleményünk szerint ez a legjobb módszer, mivel ebből a porból ízletes italt készíthet.
A második út az klasszikus tabletták és guaranát tartalmazó kapszulák. Ezeket a tablettákat gyógyszertárban vagy táplálkozási boltban is megvásárolhatja.
Összegzés
Ha valaha is fáradtnak és kedélynek érezte magát, feltétlenül próbálja ki a guaranát az étrendben. Ez egy természetes anyag, amely biztosan nem okoz csalódást, és ellátja a szükséges energiával.
Természetesen sok serkentőt tartalmaz, ezért nem szabad eltúlozni a fogyasztásával.
Természetesen nem javasoljuk több guarana fogyasztását, mint amennyit az étrend-kiegészítő gyártója ajánlott.
Guarana a Namaximum.sk oldalról
Guarana a Namaximum.sk márkától az egyik minőségi termék. A fő előnyök között szerepel a csomag mérete és a kedvező ár. Nagyon jó hatásai is vannak. Hatékonyan fel tudja izgatni.
További részletek erről a termékről. Tessék!