guarana

A guarana általában olyan anyag, amelyet sok ember társít a koffeinnel stimuláló hatása miatt, és hogy koffeintartalmú energiaitalokban is használják. Ez azonban egy növény, amelyet hivatalosan Paulínia italnak hívnak, és amelynek magjait felhasználják.

Különleges paszta készítéséhez használják őket, amelyet aztán különféle ételekben, italokban, de például étrend-kiegészítőkben és készítményekben is használnak, legyen szó teáról, porról vagy tablettáról. A guarana a központi idegrendszer egyik ismert stimulánsa, de például pozitívan hat a fogyásra is. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni.

Mi a guarana, mi az eredete és hogyan nyilvánul meg a hiánya?

A Paulínia ital, amelyből köznyelven guaranát kapnak, Dél-Amerikából, különösen az Amazonas régióból származó mászócserje. Ez egy zöld növény, vörös bogyós gyümölcsökkel, de a guaranát magjaiból zúzással és később pörkölve nyerik. Maga a név az eredeti indián törzsből származik.

A koffein magában a tömegben is megtalálható, amely az említett magok feldolgozásával jön létre. Az eredeti lakosok forró ízű italt készítettek a guaranából, amelynek kávé-illata volt. Ugyanakkor az élelmiszeriparban és a gyógyszeriparban is használják.

Shake 4 Fit & Slim

  • a zsírcsökkentés és a fogyás támogatása
  • jóllakottság érzését kelti
  • felgyorsítja az anyagcserét

Machine Man Burner

  • új generációs zsírégető
  • felgyorsítja az anyagcserét és támogatja az emésztőrendszer természetes baktériumflórájának fejlődését

A Ripper zsírégető

  • nagyon erős és hatékony zsírégető, gyorsan fellépő hatással
  • kontrollálják az étvágyat és állandó energiát biztosítanak

Ami a guarane-ban található anyagokat illeti, hiányuk a következő területeket érinti:

Központi idegrendszer: Ha túlzott fáradtságot, kimerültséget, mentális erő hiányát és koncentrációs képességének romlását tapasztalja, akkor ezek az első negatív jelenségek.

Emésztés és anyagcsere: A lassú anyagcsere, a túlzott éhség és a túlevés mind olyan helyzetek, amikor a kockázat a guarana hiányával növekszik.

Szív-és érrendszer: A guaranában található anyagok jótékony hatással vannak a vérkeringésre és a vénás állapotra, hiányuk negatívan hat ezen a területen.

A guarana használatát különféle formákban elsősorban a következő embereknek ajánlják:

  • bárki, aki le akarja fogyni a túlsúlyt és lebontja a zsírokat
  • különösen a problémás menstruációban szenvedő nők vagy az átmeneti nők esetében
  • betegség után olyan emberek, akik a hatékony gyógyulás eszközeit keresik
  • olyan sportolók, akiknek stimulánsra van szükségük a jelentős fizikai aktivitás előtt

LEHETSÉGES MELLÉKHATÁSOK

Ami a guarana szedésének kockázatát illeti, mint más növényeknél, túladagolás esetén mellékhatások jelentkezhetnek. Elsősorban az idegrendszerre gyakorolt ​​negatív hatás, vagyis az idegesség és a nyugtalanság növekedése, valamint a túlzott nyomásnövekedéssel járó problémák.

Források, ajánlott napi adag és a guarana használata

A guaranát a Paulinia növényi italból nyerik, de többféle formában használják, mind élelmiszerekben, italokban, mind egyes termékekben és készítményekben. Minden előnyét felhasználhatja az emberi test számára különböző formákban.

Itt vannak a guarana formái és alakjai, amelyeket kívül és belül használhat:

Élelmiszer termékek: Az élelmiszeriparban a guaranát főleg energiát növelő termékekben használják, legyen szó kész folyékony italokról vagy különféle cukorkákról és pasztillákról.

Tabletták és kapszulák: Ez a táplálékkiegészítők leggyakoribb formája. Ezeknek általános, de speciális hatása is lehet, például a fogyásra vagy a teljesítmény támogatására.

Por: Ha otthon szeretne italt készíteni, vagy ha guaranát szeretne adni az étkezéshez, létezik por forma is. Vigyázzon azonban arra, hogy ne legyen természetes összetétele.

Külső készítmények: A guarana szintén része néhány külsőleg alkalmazott kozmetikumnak. Ezek elsősorban krémek, kenőcsök vagy hajkozmetikumok.

Az adag vagy a napi adag tekintetében kövesse ezeket a szabályokat:

  • ha porból készít teát, igyon naponta egyszer, de este ne
  • Kövesse a gyártó pontos utasításait a táplálék-kiegészítőkről
  • a sport előtti teljesítmény támogatásához 30–60 perccel előre vegye be a guaranát
  • használja a kozmetikumokat naponta és rendszeresen, ideális esetben több hónapig

Hatások és mit segít a guarana

Bár a guarana nem tartozik azon anyagok közé, amelyek nélkül a szervezet nem tudna megfelelően működni, használatának vagy külső használatának számos pozitív hatása van. Fontos azonban a hosszabb távú adagolás és az optimális mennyiségben történő alkalmazás.

Ami azokat a területeket illeti, ahol a legjobb hatásai vannak, ezek a következők:

Életerő és idegrendszer

A guarana legfontosabb hatása az idegrendszer működésének támogatása, mivel stimulálja a központi idegrendszert. Ez együtt jár a mentális vitalitás növekedésével, különösen a koncentráció javításával, a memória javításával és a fáradtság elnyomásával.

Fizikai erő és teljesítmény

A guarana második fontos hatása nemcsak a szellemi, hanem a fizikai vitalitás javítása is. Ezért használják a sportolók a növényt az edzés közbeni robbanékonyság és intenzitás támogatására, általában támogatják az éberséget, nagyobb fizikai aktivitáshoz és javítják a teljesítményt.

Veleszületett immunitás

Azok az anyagok, amelyeket a guarana tartalmaz, különösen sok C-vitamin, pozitív hatással vannak az immunrendszerre és a természetes védekezésre. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a növény hosszú távon felhasználható az immunitás támogatására, különösen a megelőző hatásokra.

Szív-és érrendszer

Ha problémái vannak alacsony vérnyomással, elégtelen szívműködéssel, vagy javítani szeretné az erek és a vénák állapotát is, problémamentesen nyúlhat a guaranához. A benne lévő anyagok hozzájárulnak a nyomás növeléséhez és megelőzik a szívproblémákat.

Fogyás és anyagcsere

A növény egyik fontos hatása az emésztés és az anyagcsere stimulálása. Az eredmény egyszerre támogatja az anyagcserét, de pozitív hatással van a túlsúly csökkentésére, a víz szervezetből történő kiválasztásának javítására és a zsírégetésre is.

Egyéb részleges hatások

A guarana további hatásai a testre: a fejfájás enyhítése, a tejsav izmokból történő kiválasztásának javítása, az izombetegségek kockázatának csökkentése, a hasmenés elősegítése és a test hőkezelésének javítása.

NEM CSAK BELSŐ, DE IS KÜLSŐ HATÁS

Ami a guaranát illeti, jótékony hatása nemcsak a testen belül van, hanem kívül is. Külső formájában a bőr számára, erősségének vagy rugalmasságának támogatására használják, illóolajok tartalmának köszönhetően dezodorokban, hajkozmetikumokban és fürdések után is.

A guaranával kapcsolatos legfontosabb kérdések

Mielőtt elkezdené használni a guaranát különféle formákban és formákban, tudnia kell néhány, a növényhez és a guaranához kapcsolódó gyakorlati kérdésekről. A legérdekesebb témák elsősorban az összetételt és a hatóanyagokat, a mellékhatásokkal járó kockázatokat vagy a hatékonyság és a koffein összehasonlítását érintik.

A legfontosabb témák, kérdések és kérdések a következők:

A guarana szedésekor bizonyos egészségügyi kockázatok is vannak?

A túlzott használat már említett mellékhatásai mellett bizonyos problémákkal vagy helyzetekkel küzdő embercsoportoknak is óvatosnak kell lenniük a növényt illetően. Ezek terhes és szoptató nők, magas vérnyomásban szenvedők vagy hormonális problémákkal küzdők.

Melyik jobb az energia növelésére - guarana vagy koffein?

A guarana ilyen összehasonlítása vs. A koffein meglehetősen gyakori, de kissé félrevezető. A Guarana koffeint is tartalmaz, akár háromszor többet is, mint a kávé. Ezzel szemben annak az előnye is van, hogy a stimuláló hatás lassan indul és hosszabb ideig tart, néha akár 6 órán keresztül is.

Mely anyagok felelősek a növény stimuláló hatásáért?

A fent említett koffein mellett, amely a guaranában 4–6% -os térfogatban van jelen, ennek a növénynek a magjai további három stimulátort is tartalmaznak. Ezek a guarin, majd a teobromin, amely szintén természetes afrodiziákum, és a teofillin, amelynek gyulladáscsökkentő hatása is van.

Tartalmaz továbbá guaranát és néhány hasznos nyomelemet?

Igen, az említett stimulánsok mellett néhány egyéb nyomelem és tápanyag is megtalálható az immunitásra, a bőrre vagy az emésztésre a guaranában. A B1-, C- és E-vitamin a leginkább tartalmazott vitamin, míg a foszfor, a kalcium, a vas és a nátrium az ásványi anyagok között található.

Guaranát tartalmazó étrend-kiegészítők és készítmények

Abban az esetben, ha a késztermékekben, így intenzívebb formában szeretné használni a guarana pozitív hatásait, többféle táplálék-kiegészítő és általános és speciális fókuszú készítmény van. Mindegyik vény nélkül kapható.

Ami az egyes típusok és orientációk választékát illeti, széles:

Az ajánlat tartalmazza az energiát támogató általános táplálék-kiegészítőket, speciális fókuszú tablettákat és kapszulákat, kozmetikai termékeket és sportolók számára készült készítményeket

E termékek legfontosabb előnyei és előnyei a következők:

  • természetes összetétele, ezért természetes hatás és minimális kockázat
  • a különböző formák közül való választás lehetősége, valamint azok kombinációjának lehetősége
  • problémamentes vásárlás, nincs szükség receptre, ezért nem is kell orvoshoz fordulni

A guaranu leggyakrabban étrend-kiegészítőkben található tabletták és kapszulák formájában, amelyek az általános vitalitás, az energia és a fáradtság csökkentésére szolgálnak. Ez is része az energia növelésére szolgáló különféle folyékony formáknak és italoknak, amelyek általában tágabb összetételűek és tartalmaznak például L-citrullint, zöld teát, koffeint vagy növényi kivonatokat.

A speciálisabb táplálék-kiegészítők közé tartoznak azok, amelyek a 40 év feletti nők testének és vitalitásának kifejezett megerősítését célozzák. Ezek a termékek segíthetnek a menopauza problémáinak enyhítésében vagy az anyagcsere támogatásában is.

A Gauaranát fogyókúrás termékekben is használják, mivel stimuláló hatással van a zsírégetésre és az anyagcserére. Megtalálható kozmetikai termékekben is, például dezodorokban vagy krémekben. Ugyancsak használják sportolóknak az izomaktivitást támogató testgyakorlatokra vagy edzés előtti stimulánsként.