Nem szabad minden nőnek szép, vastag és hosszú szempilláit viselni. Szerencsére sokféleképpen támogathatja növekedésüket és mennyiségüket. Tudta, hogy étrendjének beállításával is el fogja érni a kívánt eredményt?

Hosszú, vastag szempillákra vágysz, de nem igazán figyelsz oda eléggé. Az algákat vastag réteg szempillaspirállal tölti be, eltávolítja a sminket és megfeledkezik táplálkozásukról. A szempillák ezután törékenyek, törékenyek, elveszítik a térfogatukat.

Az algák gyönyörű megjelenésének többféle módja van. Kipróbálhatja a műpillákat, amelyek nem alkalmasak érzékeny bőrű nők számára. A kozmetikai szakemberek viszont illóolajokra vagy szemhéjmasszázsra fogadnak. Azt is tanácsolják ügyfeleiknek, hogy egy ideig hagyják abba a sminket és a szempillaspirált.

A szempillák állapotának javításának legegyszerűbb módja a menü megváltoztatása. Egészséges és ízletes ételek fogyasztása, amelyek nemcsak a szempilláinak, hanem az egész testének is hasznára válnak. A brightside.me szerint az étrendben szereplő következő ételek biztosítják, hogy szép és hosszú szempilláid legyenek.

Ételek a gyönyörű szempillákhoz:

1. Tojás

A tojásokban magas a fehérjetartalom. A haj és a szempillák keratinból állnak. A fehérjében gazdag ételek elősegítik a test számára a megfelelő mennyiségű aminosav előállítását. Ezáltal a szempillád erősebbé és hosszabbá válik.

világítótest

2. Lazac

Ez az omega-3 zsírsavak, a D- és a B-vitamin forrása. Védi az algákat a törékenységtől és a hajhullástól. A lazacban található vitaminok hozzájárulnak növekedésükhöz.

3. Diófélék

A dió ellátja a testet omega-3 savakkal és E-vitaminnal. Együtt szállítják a vért és az oxigént a hajhagymákba, növelve a véráramlást és erőt adva nekik. Fogyasztásukkal megelőzheted az algák veszteségét és elősegítheted növekedésüket.

4. Gyümölcsök és zöldségek

A gyümölcsök és zöldségek A- és C-vitamint tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a szempilla növekedéséhez és a kollagéntermeléshez. A gyümölcsök és zöldségek héja számos ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, amelyek elősegítik az algák egészségét. Ezért ne keverje őket fogyasztás előtt.

5. Gomba

Értékes B3-vitaminforrás, javítják a vérkeringést és segítik a keratin termelését. A B3-vitamin serkenti a szempilla növekedését, és eltávolítja a száraz és törékeny algákat. Segíti a sejtek szaporodását és megakadályozza a szempillák kiesését.

6. Bab

A bab H-vitamint és folsavat tartalmaz. Növeli a vér áramlását a szőrtüszőkbe, aminek köszönhetően a szempilláid erősebbnek tűnnek, nem lesznek szárazak és nem áll fenn annak a veszélye, hogy kidőljenek. Segíti a test felszívódását az aminosavakban és zsírokban, amelyek elengedhetetlenek az egészséges szempillákhoz. A folsav megakadályozza, hogy szempillája törékeny legyen.

7. Teljes kiőrlésű gabona

Gazdag B6-vitaminban és vasban. A B6-vitamin serkenti a melanin - egy pigment, amely színt ad az algáknak és a vasnak - a hajhagymákban tárolva, és ezzel megakadályozza a szempillák gyengülését és megjelenését.