A gyakori méregtelenítési tünetek a következők:
Fejfájás, egyéb fájdalom, hányinger
Ha sok kávét szokott inni, akkor számoljon azzal, hogy fejfájása lehet a tisztítás első napjaiban. Izom- és ízületi fájdalmat vagy hányingert is tapasztalhat. Ha a fejfájás elviselhetetlen, vegyen be fájdalomcsillapítót, természetesen csak akkor, ha az ilyen gyógyszerek nem okoznak egészségügyi problémákat.
Kényszerítő ízek
A méregtelenítés során a szervezet a szokásos étrendre vágyik (pl. Hús, tejtermékek, cukor és koffein). A kényszeres ízek akár több órán át vagy akár napokig is eltarthatnak, de csökkenni kezdenek, amikor a test megszabadul a mérgező terheléstől.
Fáradtság
Szánjon időt a méregtelenítés során a pihenésre, mivel kimerültnek érzi magát a méreganyagok elvesztése miatt. Lassítsd a tempót és pihenj.
Izom fájdalom
Érezheti az influenza vagy a megfázás kezdetét. A test elkezdhet megszabadulni a nyálkától a rhinitis révén.
Bőrkiütés
A bőrkiütések és a pattanások azt jelzik, hogy a test a bőrön, az emberi test legnagyobb szervén keresztül üríti ki a méreganyagokat, és ezen keresztül megszabadul a káros anyagoktól. A kiütéseket és a pattanásokat enyhítheti a vastagbél "bélzuhannyal" történő megtisztításával, tengervízzel történő öblítésével vagy gyógynövénykészítmény (pl. Mag07) használatával.
Ingerlékenység
Néhány kedvenc étel kizárása miatt ingerültnek vagy unottnak érezheti magát, ezért várjon idegesítő hangulatot, és ilyenkor inkább kerülje a társasági eseményeket.
Ha a méregtelenítési tünetek súlyosak, kövesse az alábbi utasításokat:
- Változtassa meg a gyümölcsök és zöldségek arányát. Kezdje 30 oo zöldséggel és 70 ° gyümölcszel, és végül dolgozzon több zöldséggel és kevesebb gyümölccsel.
- Vegyen elegendő folyadékot. Igyon sok vizet a tisztítási folyamat támogatásához.
- Fokozatosan végezze el a teljes tisztítást. A tisztítás első napján fogyasszon egy zöld turmixot reggelire és ebédre, de este egy könnyű, egészséges étellel (például salátával) kényeztesse magát. Ne felejtse el elkerülni a cukor, hús, tejtermékek stb. Fogyasszon másnap zöld turmixokat reggelire és ebédre, de vacsorához könnyű, egészséges ételt engedjen magának. A harmadik napon egész nap csak zöld turmixokat szabad fogyasztani. Ha ezt nem tudja megtenni, folytassa a részleges tisztítást a fennmaradó napokon.
Forrás: A 10 napos tisztítás zöld turmixokkal című könyvből