Küldés innen Priska »2013. február 8., 11:38
Zienky, esetleg srácok, új témát kezdek, azok számára, akik inkább otthon mozognak.
Figyelem egy videót, amely szerint mindent, amire szüksége lehet, minőségileg gyakorolhat. 3 fokos van, haladjon lassan.
Ha van más tippje, kérjük, adja hozzá
38r.
163 cm/57 kg (2015.01.01.)
"Az életünk az, amit gondolataink tesznek."
"A fegyelem híd a célok és az eredmények között."
Re: Cvicenie "doma".
Küldés innen darka »2013. február 8., 12:20
Re: Cvicenie "doma".
Küldés innen Lise »2013. február 8., 13:26
Re: Cvicenie "doma".
Küldés innen Lise »2013. február 8., 13:29
Re: Cvicenie "doma".
Küldés innen darka »2013. február 8., 19:42
Re: Cvicenie "doma".
Küldés innen darka »2013. február 8., 19:48
Re: Cvicenie "doma".
Küldés innen Ľubka S »2013. február 8., 20:48
életkor: 57 magasság: 155cm súly (12.5.09): 71,4kg (12.11.09) 63,1kg
2014.2.28. 61,2kg 2014.04.15. 56kg legkisebb súly 50,2kg
2016. január 60,5 kg
2018.08.01-én ismét 63 kg
A boldogság az út, nem a cél.
Re: Cvicenie "doma".
Küldés innen Priska »2013. február 9., 17:46
38r.
163 cm/57 kg (2015.01.01.)
"Az életünk az, amit gondolataink tesznek."
"A fegyelem híd a célok és az eredmények között."
Re: Cvicenie "doma".
Küldés innen Lise »2013. február 9., 20:12
Re: Cvicenie "doma".
Küldés innen darka »2013. február 10., 12:10
Re: Cvicenie "doma".
Küldés innen Priska »2013. február 10., 15:26
38r.
163 cm/57 kg (2015.01.01.)
"Az életünk az, amit gondolataink tesznek."
"A fegyelem híd a célok és az eredmények között."
Re: Cvicenie "doma".
Küldés innen Lise »2013. február 10., 17:16
Re: Cvicenie "doma".
Küldés innen darka »2013. február 10., 17:49
Re: Cvicenie "doma".
Küldés innen wewe »2013. február 11., 09:02
Re: Cvicenie "doma".
Küldés innen Lise »2013. február 11., 09:18
Sziasztok, én is inkább este gyakorolok, pedig reggelre több időm van. Talán idővel ráérek, mert a szokásról szól. Mivel csak otthon kezdek, azt mondtam magamnak, hogy nem követek el hibákat a múltból, és türelmesebb lennék magammal szemben. Lehet, hogy tudod, az elején nagy motiváció, hrrrrrrrrrrr mindenre, borzasztóan magas követelmények egymással szemben, majd a buborék hízeleg, és mindennek vége. Egyes szakértők szerint tehát valószínűleg jobb reggel gyakorolni, de ezúttal hamarosan elhiszem az érzéseimet. Nagyon köszönöm a videók tippjeit, mindenképpen megnézem. több gyakorlatot is váltogat, van egy bizonyos bevált készlet, amelyet megismétel? Eddig csak fél órát tudok elbírni az orbitreken, figyelem a szívverésemet és megpróbálok többet kúszni egyenes hátammal ("nem lógva" az elülső támaszon). Szeretsz otthoni gépeken boldogulni?
Tegnapi tevékenység: orbitrek fél óra, pilates 40 perc és hóeltakarítás, amire ma várom.
Darka, jobb az izomnak? Hogy vagy?