nagylelkűség m http://www.sportujeme.sk/cviky-na-brucho/ m
lubicka Pegas: Helló, nem csak rólad szól, mint arról, hogy lefogysz a test egyes részeinek megváltoztatásáról? Mivel a súlyod, még ha nem is tűnik annak, szép, hogy valamit formálni szeretnél, minden nap jelezné ezt a mérést. Ha racionálisan étkezel - tanulmányozd a Mira Veselý oldalait -, akkor ott eléggé elmagyarázzák, így ha nem is fogysz, garantáltan nem hízol, próbáld kiszámolni a KJ bevitelt, ha napi kb., akkor nem fog hízni, alacsonyabb jövedelemmel nagyon lassan fog fogyni, és ez elég neked. Ezeket a Ki-ket azonban egész nap racionális étrendre kell osztani.
Anna pegas: sikerülni fog, de mennyit akarsz ténylegesen lefogyni, remélem csak szimbolikusan néhány dekagramm. Túl óvatosan figyelsz, ez megterhel, akkor görcsben vagy és mentális nyomás alatt vagy, az eredmény nem nap mint nap. Koncentráljon rá, mint hosszú távú megoldásra, tanulmányozzon cikkeket arról, hogyan kell enni és mit enni, az étel összetételét, az ivási rendszert és hasonlókat. A testmozgás előnyökkel jár, jól jár a testmozgás. És még egy kérdés, elárulod, hány éves vagy ?
Anna pegazus: Nos, menj előre, és tudasd velem, hogy állsz, ne aggódj, nem fogsz hízni, itt igaz köztünk, hogy ha fogyni akarunk, el kell kezdenünk enni
Anna pegas: szia, nagyon kevés információt írsz magadról, súlyról, magasságról, korról, és arról is, hogy mit jelent az, hogy korlátozod magad az ételekben. Nem eszik véletlenül keveset? írj még egy kicsit, hogy valami konkrét tanácsot adj. Mivel az étel és a testmozgás jó kombinációjával fogyni lehet