Igen, ez az. Megcsináltam! De én hős vagyok. Jobb? Amikor mindenki vágóhídra készült, a 107 kg-os srác miatt:-), eleget gondoltam. Ne rohadj. És megyek érte. Sújt veszteni! És nem tetszik, hanem gyors és hatékony!
Tehát lehajtottam a fejem. Pozitív hangulat nem, és nem jön. Végül is mit tenne egy 107 kilós malacban, igaz? Nos, mivel születésem óta optimista vagyok. Szóval elmosolyodtam és ELÉGET mondtam. Megmutatom mindenkinek. Erős akaratom van. Tehát itt tartunk. És mentem. És kaptam irodalmat is. Barátok és főleg barátnők is segítettek. Nos, én inkább azt gondolom, hogy mind rosszindulatúak voltak, mert ha fogyni akarok, akkor nem kell enni annyit és egyáltalán nem édes, és amikor egy könyvet olvastam, ott zöldség, méz, zöldség, méz, és valami tennivaló, majd napi 14-kor és egy darab pulyka, szóval tudtam, hogy ezt nem élhetem túl. De nem mondtam, hogy meghalok. Csak fogyni akartam. És mind olyan gonoszak, ne egyenek és csak zöldségeket. És milyen nyúl vagyok. Végül is húsevő vagyok születésem óta.
De nem számít. Készítettem a receptemet, és csak magamnak. Mindenki számára más a test és más az ízlés. Tehát itt van a receptem.
Reggel éhgyomorra két csésze meleg víz citrommal. Ezután 5 km kerékpárral (álló).
Aztán reggeli. De az első 10 napban szenvedtem, mint egy ló. Mi ez reggelire 100 g sonka. De javultam. Reggelire megettem azt a sonkát három rizses szendvicssel. Javítottam ezen, nem? De a reggelimet is megváltoztattam. Nem mintha két hónapja ettem volna ugyanazt. Még egy második reggelit is elfogyasztottam. És muszáj volt. Eperrel. Kedvellek. Szamócára gondolok. Biztosan azt hitted, hogy lóvá válok. De valahogy kibírtam, és nem is kezdtem az erdjat. Aztán a barátaim, rosszindulatúan tisztázva, azt mondták, hogy ennyi cukor van benne. És igazuk volt. De nem számított:-).
És akkor ugorj fel a robotokra. És ott a has elcsavarodása. legalább az első tíz nap. még éhes. De kitartottam és ebéd van. Hurrá. Ezt bérbe adják. Hmm, de nem, vettem egy salátát hússal, vagy amikor az ebéd befejeződött, csak húst ettem. Nincs kenyér vagy burgonya, vagy rizs vagy tészta ebédre.
És megint az első tíz napban szenvedtem, amíg el nem jött a vacsora. De még mindig a test gyötrelme vacsora előtt. Igen. Kell egy bicikli. De nem 5, hanem 10 km-re. Szóval 25 percet töltöttem rajta a TA3-mal. Hasznos, kellemes. Nos, nem tudom, kellemesek voltak-e a hírek vagy a motor. Haver vagyok, vettem két 1,5 literes palackot egy kis ásványvízzel, és kerékpározás közben (álló helyzetben) a kezemmel is gyakoroltam.
És akkor jött a megkönnyebbülés. Hurrá. itt a vacsora. És meglátom, mire készülök. Kínai káposzta. Három szelet, majd egy tojás (vagy tonhalkonzerv 80 g, vagy.) És egy másik az olajbogyó és néhány paprika megkóstolására. És mindezt 18: 00-ig. aztán semmi.
Este pedig eljött. A test adna neked valamit. Hmm, lendkerék lennél? Vagy marlenka? Vagy egy másik jóság? Tehát a gazember agya és teste ezt mondta nekem. De én nem vagyok semmi. Beszéltem velük. Sós botokat vettem, és amikor a rosszindulatú motívumok elfogyottak, megvettem ezeket a botokat. Tudom, tudom, ez nem a legegészségesebb, de mi más.
És kitartottam a barátaim mellett. Igen, tartott és 107,5 kg-ról 92,2 kg-ra mentem. És szép 2 hónap alatt.
De akkor fenn kell tartani. Nem az a kurva, és most ehetsz. A jo-jo effektus itt van. Igen, fél évvel ezelőtt kiadtam egy kicsit, és most 97,8 volt a súly. Ez már rossz volt. De visszajöttem. És megint nekem van 92,3. És csak kevesebb, több zöldség elfogyasztásával más köretek és sok testmozgás nélkül. És gyalog is járhat, mint megtudtam. Igen, csak a lábaimat használtam, hogy áthelyezzem őket az autóhoz, és onnan a székig hirtelen megtudtam, hogy ezeknek a lábaknak is más a célja:-). És nem hinnéd, hogy hány emberrel találkozom. Nem volt a kocsiban:-).
Valahogy barátok. És mi van veled, milyen tapasztalataid vannak a fogyással?