Előnyök
Technikai leírás
Minél gyakrabban edz, annál kényelmesebb a szőnyeg.
1. Vastagság
- Ha kevésbé igényes tevékenységet folytat (pilates típusú), mezítláb és a talajjal érintkezve gyakorol: inkább legalább 10 mm vastag, puha szerkezetű szőnyeget részesítsen előnyben.
- Ha elkötelezett a dinamikus izomerősítés mellett, akkor elég lesz a 7 mm vastagság. 2. Hosszúság. A pilates és az erőnléti edzéshez válasszon hosszabb vagy olyan hosszú szőnyeget, mint a magassága.
Nem tudja, milyen gyakorlatokat kezdjen, vagy hogyan hajtsa végre azokat helyesen?
Lásd poszterünket: https://contents.mediadecathlon.com/p1843909/k$4e24458b2780a818d381dd43f22ea280/DOMYOS%20TONEMAT%20S.jpg
(Másolja a linket a böngészőjébe)
Csapatunk képzett oktatókkal együttműködve több tucat ingyenes gyakorlatot készített, amelyeket ezen a plakáton talál, és amelyeket könnyedén letölthet telefonjára vagy kinyomtathatja.
Az izmok erősítéséhez olyan padlóra van szükség, amely a padlóhoz tapad és ellenáll a kopásnak. Helyezze a szőnyeget a padlóra szürke felülettel, gyakorolja a színes oldalon. A betét kopásgátló kezeléssel rendelkezik, így edzhet a cipőben anélkül, hogy aggódna a károsodása miatt.
A párna élettartamának meghosszabbításához nedves ruhával tisztítsa.
Hajtsa félbe a betétet, és így nagyobb kényelmet nyújt a térdének.
A használat elején a betét kellemetlen szagú lehet. Ne aggódjon, ez az illat nem káros, és fokozatosan elhalványul. A betét károsodásának elkerülése érdekében tisztítsa meg és tekerje használat után, ne húzza túl erősen.