Egészségügyi világnap
2016. április 7
1945-ben a Nemzetközi Szervezetről szóló ENSZ-konferencián résztvevői egyhangúlag elfogadták Brazília és Kína javaslatát, hogy egy független nemzetközi egészségügyi szervezetet hozzanak létre az ENSZ-en belül. Egy évvel később, 1946-ban 61 állam a világ minden tájáról aláírta az Egészségügyi Világszervezetet New Yorkban. A Csehszlovák Köztársaság ezen országok egyike volt. Az Alkotmány 1948. április 7-én lépett hatályba, amikor a 61 aláíró állam közül 26 ratifikálta aláírását, és letétbe helyezte hivatalos megerősítő okmányait az ENSZ főtitkáránál. Ez a dátum - Április 7 1948 óta az Egészségügyi Világszervezet dátumaként ismerik el. Azóta az Egészségügyi Világszervezet és ezzel együtt az egész világ ünnepel ezen a napon Egészségügyi világnap.
Ezt a dátumot hagyományosan az évente meghirdetett témára összpontosító világméretű események kísérik.
A 2016-os Egészségügyi Világnap témája a DIABÉT.
A cukorbetegek száma világszerte még mindig növekszik. Az akut és krónikus szövődmények miatt jelentősen hozzájárul a morbiditáshoz, a fogyatékossághoz és a halálozáshoz.
A Szlovák Köztársaságban a Szlovák Köztársaság Nemzeti Egészségügyi Információs Központjának statisztikai adatai szerint 2013-ban 340 445 az incidencia a cukorbetegeknél, ami a lakosság körülbelül 7% -a. Még mindig magas az újonnan diagnosztizált esetek aránya - körülbelül 22 000 (2013-22557) új cukorbeteg. Az esetek 90% -ában ez a 2-es típusú cukorbetegség, amelyben a legfontosabb külső tényezők a túlsúly, az elhízás és az alacsony fizikai aktivitás.
A Nemzetközi Diabétesz Szövetség adatai szerint a világon a cukorbetegség becsült előfordulási gyakorisága 2010-ben 285 millió beteg, és a cukorbetegek száma várhatóan 2030-ra 438 millióra nő.
- 1-es típusú DM - kisgyermekeknél és fiataloknál fordul elő, a hasnyálmirigy csak nagyon kis mennyiségű inzulint termel, a kitörésre való hajlam részben genetikailag öröklődik
- DM 2. típus - általában 45 évesnél idősebb embereknél erősen összefügg az elhízással, az inzulin elegendő mennyiségben választódik ki, de a testsejtek nem tudják használni
- Gesztációs típus - csak terhesség alatt fordulhat elő
- Egyéb károsodáshoz kapcsolódó típusok B - sejtkárosodás gyógyszerekkel, gyulladás.
A legismertebb, a vércukorszintet csökkentő ételek közé tartozik a fokhagyma, a hagyma, a bab és a bogyók. Sörélesztő, alacsony zsírtartalmú sajtok, halak és természetesen zöldségek (főleg levélélesztő) is ajánlottak. Különböző fitoterápiás forrásokból a hawkweed, az áfonya és a csalán különösen alkalmas cukorbetegek számára.
Az egészséges táplálkozás fő alapelvei a cukorbetegség/cukorbetegség megelőzésében:
- a diéta helyes összetétele - a cukrok, zsírok és fehérjék tartalma
- egyél rendszeresen naponta 4–6 alkalommal, gyakrabban és kisebb mennyiségben
- zárja ki az étrendből a könnyen felszívódó cukrokat (fehércukor), energiaforrásként a természetes formájú cukrot és keményítőt tartalmazó élelmiszerek (teljes kiőrlésű kenyér, tészta, rizs, gyümölcs, zöldség, tej) felhasználására
- csökkentse az összes zsír bevitelét, előnyben részesítse a növényi zsírokat és az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket
- a magas rosttartalmú ételek alkalmasak (zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű kenyér, pehely) - fogyasztásukkor nincs magas vércukorszint-emelkedés és hosszabb a jóllakottság, az energia érzése
- elegendő folyadékbevitel szükséges víz, szóda, kiválasztott ásványi anyagok, teák, diabéteszes limonádék formájában; a cukorral édesített italok (kofola, kóla, tonik) és az alkoholos italok túlzott fogyasztása (hipoglikémia kockázata) nem megfelelőek
- korlátozza az étkezési só bevitelét - növeli a vérnyomást, só helyett az ételeket gyógynövényekkel és fűszerekkel ízesíthetjük
- elegendő vitamin és ásványi anyag biztosítása az étrendben (a vegyes étrend elegendő mennyiségben tartalmazza őket)
Készítette:
Higiénés és egészségfejlesztési osztály
Egészségnevelési Tanszék
Regionális Közegészségügyi Hivatal, székhelye Čadca