Ha még nem tanult meg kerékpár nélkül biciklizni, ússzon víz nélkül, és írjon papír és toll nélkül, ne tanuljanak meg szakmai irányítás nélkül gyakorolni.
Ha még soha nem volt aktív, nagyon valószínűleg csak az otthoni testmozgás árt neked. A képernyőn megjelenő oktató oktatója nem figyelmeztethet a helytelen végrehajtásra.
"Például sokan gyakorolnak anélkül, hogy magukba foglalnák és megerõsítenék a mély izmokat, ami a gerinc instabilitását okozza a késõbbi túlterheléssel és tartós fájdalommal. Ezt követően az ördögi "ördög" kör bezárul "- mutat rá MUDr. Boris Bánovský, a Piešťany-i szlovák gyógyfürdő és egyben az Ensana Health Spa szállodák orvosigazgatója.
Szerinte az ilyen testmozgás által okozott károk elhárítása hosszabb és nehezebb módszer, mint egy olyan test meggyógyítása, amely még nem kezdett el sportolni.
forrás: Ensana Health Spa Hotels
Szeretne tornázni? Gyakoroljon jól és helyesen !
Szakértői felügyelet segít elsajátítani technikailag helyes mozgássztereotípiák. Annál is fontosabb, ha a testmozgás célja a fájdalom vagy a szövődmények enyhítése.
"Ez egy olyan folyamat, amely türelmet és odaadást igényel, de mindenesetre azzal kezdődik, hogy szakemberre, gyógytornászra bízza magát. Pontosan tudja, melyik módszer vagy a módszerek kombinációja mentesíthet a nehézségektől "- hangsúlyozza a MUDr. Borisz Bánovský.
Kombinálhatja a megfelelő testmozgás professzionális beállítását a gyógyító természetben maradással terápiás fürdők. A pöstyéni Ensana szállodákban a legjobb gyógytornászok együttműködnek veled a fizikai kezdetek irányításában.
- A koffein segíthet abban, hogy több zsírtáplálási cikket égessünk el FIT stílus
- Tíz étel, amelyet megfelelően szerez
- Lányok, szeretném megkérdezni azokat, akik nagyobb súlyt vesztettek
- A gluténmentes étrend fogyni próbálja. Vigyázzon, nehogy még többet gyarapodjon
- Megbeszélés Találd ki, ki éget több kalóriát szeretkezés közben - férfiak vagy nők