Döntés és elszántság Karaktered megformálása vagy formálása egyértelműen üzenetlépés egy boldogabb léleknek, megfelelő motivációval és állóképességgel ez mindenképpen csodálatos elégedettség érzetet nyújt Önnek.

változik

Nem szabad azonban elfelejteni, hogy nagyobb súlycsökkenés esetén az egész test bőrének gondozására is szükség van. A testmozgás során jól vérzik, a sejtek anyagcseréje aktiválódik (ami kiváló!), De rugalmasságán nem változtat. Éppen ellenkezőleg: súlyos fogyás esetén a bőr gyakran lóg, "piszkosnak" tűnik, ezért sajnos öreg, laza. Az étrend beállításával és az ivási rendszer betartásával javulhat a megjelenése, különösen a színe és a belső hidratáció, de a rugalmassága nem. A bőr zsírsejtjei "ütközéspárnának", hőszigetelésnek és "belső feltöltődésnek" szolgálnak, és amikor csökken - különösen idősebb korban, vagy ha nagyon jelentős súlycsökkenés van, a bőr nem képes alkalmazkodni egy ilyen változás és szerződés.

Tehát, ha igazán szép testet szeretne elérni, ne felejtse el gondoskodni az ember legnagyobb szervéről - a bőrről!

Összefoglaljuk a BASIC arcbőr megfelelő kezelését az edzésnapokon:

A GYAKORLAT ELŐTT: tökéletesen távolítsa el a bőrt, és ha a szabadban edz, kezelje a bőrt krémmel, hogy megvédje a külső időjárási viszonyoktól. Ha beltéri testmozgást végez, a krém használata az Ön egyéni érzésétől függ. Például nem krémezem magam, mielőtt edzek egy fitneszközpontban, mert úgy érzem, hogy úgyis megizzadok minden krémet.

GYAKORLAT UTÁN: a bőrnek anyagcserétől, verejtéktől és szennyeződésektől mentesnek kell lennie, ezért újra alaposan meg kell tisztítani. Azt javaslom, hogy használjon krémet, majd jó krémet és ideális esetben hidratáló szérumot, hogy a bőr ne maradjon száraz.

Ha megfelelően gondoskodik az arcbőréről, akkor nem zavarja a pattanások, amelyek gyakran fordulnak elő sportkedvelő embereknél, és elkerüli a kiszáradásból származó ráncokat is.

Természetesen a test bőre is megérdemli a rendszeres ápolást. Teljesen megértem, hogy senki sem akar krémesíteni edzés után. Természetesen vannak talán gyorsabb módszerek a bőr feszesítésére, pl. rádiófrekvenciás kezelés, LPG vagy a felesleges bőr invazív eltávolítása, de ez pénzügyileg és időigényes, és ne felejtsük el, hogy még ezen eljárások után is gondoskodni kell a bőr minőségéről!

Ezért inkább dobja el kényelmét, és mindig használjon krémet, amely feszesítő összetevőket tartalmaz a test bőréhez, például: C-, E-vitamin, természetes kollagén (A közelmúltban a táplálék-kiegészítők a tartalmával is nagyon népszerűek, felvehetik azokat is, ha az ízületeket és szalagokat is támogatni akarják),koffein, zöld tea, chlorella, vagy más alkatrészek - valóban sok van a piacon, ha szükséges, tanácsot adok.

TÍPUS: Én is a lustábbak közé tartozom, és ezért használok testtejet vagy olajat a zuhany alatt, ez időt takarít meg nekem, és ugyanakkor teljesíti a célt.