Gyakorlatok, amelyek a test közepének megerősítését és az izmok nyújtását is célozzák, ezáltal egyensúlyba hozva számos izomegyensúlytalanságot. A karosszéria szép alakú és javul a rugalmasság.
A Pilates edzésmódszert az egészséges testtartás helyreállítására és új szokások megteremtésére tervezték, amelyek túlzott izomfeszültség nélkül teszik lehetővé a szabad mozgást. Erősíti a testet a "közepétől".
A módszer gyengéd, lassú gyakorlatokat alkalmaz, amelyek növelik az izomtónust, megnyújtják a testet, és növelik az ízületek és izmok erejét és rugalmasságát, amelyek gyakran megrövidülnek és megmerevednek. A test egészére hat.
Nem csak a fő izomcsoportokat edzi, hanem a gyengébbeket, valamint azokat az izmokat, amelyeket szinte soha nem használunk. Kiváló gyógymód a mindennapi élet stresszei ellen is.
A rendszeres testmozgás megszünteti a szúró ízületi fájdalmat, a deréktáji fájdalmat, és meghosszabbítja a testet, és karcsúnak tűnik.
Minden korosztály számára alkalmas.
A Pilates helyes gyakorlása azt jelenti, hogy lassan, koncentráltan és pontosan kell gyakorolni .
Az ár: 60 perc 15, - eur/egyéni óra /