A sportlábbetegség sok sportolót sújt. Mi a teendő, ha sport nélkül nem lehetséges? Ne aggódj! Van tippünk az Ön számára, hogyan lehet megszabadulni tőle.

A sportláb egy gombás fertőzés, amely meleg és párás környezetben virágzik, különösen a lábujjak között. Ez egy Tinea pedis gombás gomba. Piros bőrön fehér pikkelyek tárják fel. Ezenkívül viszketés, égés és szúrás járul hozzá a sportláb tipikus tüneteihez.

sportlába

Hogyan került a penészhez?

A lábak bőrbetegségének megtalálása semmi különös, különösen akkor, ha aktív sportoló. Ennek oka a közterek, ahol fenntartják és felváltják a hőt és a hőt. Ezek elsősorban nyilvános zuhanyzók, öltözők, uszodák és wellness központok. A nedves padló cipővel, törölközővel vagy zoknival és edzőeszközökkel való érintkezése elterjedését okozhatja. A fertőzést okozó láb is elegendő, és a betegség tovább terjed. Ezenkívül, ha feszes és nedves cipőt visel, és gyengült az immunitása, akkor a probléma a világon van.

Tippek a sportlábak megelőzésére

A következő tippek segítenek elkerülni a penészedést:

  • megfelelő lábbeli vagy lépcső nélkül - Az ilyen eszközökhöz megfelelő papucsok nagy segítséget jelentenek. Tegye fel a cipőjét és vegye le a cipőjét minden mozdulat alkalmával,
  • jól törölje le a lábát - Miután lezuhanyzott vagy fürdött a medencékben, ne felejtse el alaposan megszárítani a lábát és a lábujjait,
  • a lehető legrövidebb körmöket viselje - Rendszeresen a lehető legrövidebbre kell vágnia a körmeit. Bizonyított, hogy a legtöbb baktérium éppen alattuk halmozódik fel. Ezért ne adjon esélyt a mikrobáknak,
  • Az izzadt és nedves zoknit azonnal cserélje ki - Senki sem szereti, ha izzadt, mint a lábad. A lábujjak különösen szenvednek, ha nedvesek. Kerülje a baktériumok szaporodását, és cserélje azokat szárazra és pamutra. Ha szükséges, változtassa meg őket naponta többször,
  • hagyja a lábát a levegőben pihenni - Ha izzadt vagy, nemcsak a zuhany, hanem a friss levegőn való tartózkodás is jót fog tenni. Ezért zuhanyozás után vagy zokni cseréje után adjon egy kis friss levegőt a lábának, hogy "belélegezzen" és kiszáradjon.,

  • cipőt is cserélni - Ha hajlamosabb a penészedésre a lábadon, akkor a cipő cseréjének is elsőbbséget kell élveznie. Használjon további párokat, és permetezze be őket az előző napra antibakteriális spray-vel. Rengeteg nagyszerű segítő van a piacon, akik gondosan ellátják a fertőtlenítést. Ha már penész van a lábán, és semmi sem segít megszabadulni a cipőben lévő baktériumoktól, a régi bevált tanács elviszi - a fagyasztóban legalább 24 órán át,
  • gyakran cseréljen törölközőt - Vigyázzon a törölközőcserére. Ez ugyanaz, mint a zokninál. A mikrobákat rostokban tartják, amelyeket csak magasabb hőmérsékleten történő mosással és vasalással tönkretesz. Ha nem akar sportlábat, tegyen félre törölközőt, amelyet nemcsak gyakran cserél, hanem csak a láb higiéniájára használhatja.,
  • adj nekik időről időre szabadságot - A lábunk szeret mezítláb járni. Számukra ez természetes, ezért néha sétáljon nekik zokni és cipő nélkül,
  • használjon természetes kozmetikumokat - A penész elleni megelőzésként, vagy ha már küzd a betegség ellen, számos erős gyógynövényt talál a természetben, amelyeknek antibakteriális hatása is van. Készítettünk nektek néhány tippet, hogyan lehet megszabadulni a sportlábaktól.
sportláb

Sportlábkezelés - 10 házi recept

A sportláb egy gombás betegség, amelyet nemcsak külsőleg, hanem belsőleg is kezelni kell. Itt van 10 tipp, hogyan lehet a formával fordulni:

1. Probiotikumok belülről

A sportláb oka gyakran a gyengített immunitás, amely a belekben található. A bél egészségét számos tényező befolyásolja. Ezért adja meg nekik a hiányzó egészséget probiotikumok formájában. Kerülje a cukrot és a keményítőben gazdag ételeket. Kényeztesse magát vitaminokkal teli ételekkel, például húslevessel vagy savanyú káposztával.

2. Probiotikumok kívülről

Míg az orális probiotikumok előnyösek a bélben és az egészségi állapotban, egy sportoló akut lábfertőzése esetén kívülről segíthetnek a probiotikumok kezelésében. Keverjen össze egy téglát ízetlen fehér joghurtból egy kapszulával, a Sacharomyces boulardii élesztővel, amely képes harcolni a gombákkal. Vegyük át a keveréket vattára vagy gézre, és tegyük a lábunkra. Hagyja hatni 30 percig.

3. Almaecet és só

Az almaecet széles spektrumú felhasználásáról már az ókor óta ismert. Hippokratész már tudta a hatásait. Az ecetet éppen gombaellenes hatása miatt keresik. Belsőleg hígított formában használják, de bélésként is. A sportláb kezeléséhez készítsen 2 csésze vizet, fél csésze almaecetet és két evőkanál himalájai sót. Vigye fel közvetlenül a fertőzésre nedves pamutszövet vagy géz alkalmazásával. Hagyja az öltözködést a lábán legalább fél órán át.

4. Illóolajok

Számos illóolaj létezik, amelyek gombás fertőzések és bőrbetegségek leküzdésére használhatók. A teafa, a levendula, az oregánó, a kakukkfű, a muskátli és a szegfűszeg kivonatai a legelőnyösebbek a sportláb számára. Csak keverjen össze néhány csepp illóolajat a kókuszolajjal, amelynek antibakteriális és gombaellenes hatása is van. Ha adsz hozzá egy kis méhviaszt is, akkor értékes gyógyító kenőcsöd van. Csak annyit kell tennie, hogy az érintett területet naponta többször lefesti.

5. Fokhagyma

A fokhagyma az allicin hatóanyagot tartalmazza, amely elnyomja és megakadályozza a penész további növekedését. Nyomja meg a fokhagymát, vagy vágja vékony szeletekre, amelyeket az ujjai közé tesz. Bár nem lesz kellemes, a hatás gyorsan eljön. Fokhagymát is adhat az étkezéshez. Kicsit tovább tart, de a hatás ugyanaz lesz.

6. Nem ásványi olaj

A szerves, nem olajos olaj egy természetes növényi készítmény, amely elősegíti a szervezet védekező képességét, különösen a mikroorganizmusok hatása ellen, és mérgező a károsító szervezetekre, például gombákra és penészgombákra. Hidratáló képességekkel, magas E-vitamin-tartalommal és illóolajokban gazdag. Vigye fel tiszta és száraz lábra vattával vagy gézzel.

7. Kukoricakeményítő és szóda

Mielőtt reggel felvenné a zoknit, szórja meg ujjaival egy kis organikus kukoricakeményítőt vagy szódabikarbónát. A kukoricakeményítő vagy a szódabikarbóna valójában nem fogja megállítani a viszketést, de segít eltávolítani a nedvességet. A lábbeli szódája a mikroorganizmusok egy részét is felszívja, amelyeket kellemetlen szag jellemez.

8. Gyömbér

Próbálja ki a gyömbért is. Finoman aprítson fel egy darab friss gyömbért, és öntsön rá forró vizet. Hagyja infúzióban 20 percig. Lehűlés után az oldatot naponta kétszer vigye fel a tiszta lábra. A gyömbér erős gombaellenes természetes gyógymód, és a lábad is kellemesen csípős illatot kap.

9. Ózonozott olívaolaj

Ez egy viszonylag új terápia az ózonozott olívaolajjal. Az ózon egy bevált gombaellenes szer, amely képes meggyógyítani a bőrt. Természetes antibiotikumként működik mellékhatások nélkül. A bőr fertőtlenítésére és mélytisztítására használják. Csak kenje be az olajat minden reggel és este a tiszta és száraz lábakra. A kezelés sikereinek csak két-négy nap múlva kell láthatónak lenniük.

10. Kolloid ezüst

A kolloid ezüst antibakteriális hatása miatt a sportlábak másik gyógyszere. Csak annyit kell tennie, hogy az érintett területet kolloid ezüst permetezésével kezelje, és hagyja megszáradni a bőrön. A kereskedelmi piacon sok különböző márkájú termék található, de legyen óvatos, amikor kiválasztja, és csak minőségi terméket vásároljon egy ellenőrzött cégtől.