Nem emésztési zavarokkal születünk. Emésztési problémáink nagy része nem megfelelő étel hosszú távú fogyasztásából vagy túlevésből adódik. Jó hír, hogy az ilyen problémák - legyen szó székrekedésről, hasmenésről, gyomorfájásról vagy puffadásról - nagyrészt orvosolható. Még az ilyen problémák kezelésében is gyakran segíthetünk magunkon anélkül, hogy orvoshoz fordulnánk.

gyógynövények

Első tanács: változtassa meg étrendjét, és csökkentse az ételek adagját

Ha diétája főleg fehér lisztből, húsból, zsíros ételekből, édesített italokból készült süteményekből áll, cukorral teli étrend (vigyázzon - rejtett cukrot is talál sajtokban, szószokban, joghurtokban, ketchupban és kenyérben!) hogy fitt legyen. Éppen ellenkezőleg, a test szennyező anyagokkal van szennyezve, amelyek csapdába esnek a belek falain. Az étel rothad a testben, ami puffadást, kellemetlen szagú gázokat, hasmenést és egyéb betegségeket eredményez, amelyek krónikus betegségeket okozhatnak, és az évek során más súlyos betegségekké válhatnak. Nem szükséges teljesen lemondania kedvenc ételeiről, de meg kell változtatnia a teljes étrendi bevitel arányát. Adjon hozzá több teljes kiőrlésű gabonát, friss zöldséget és gyümölcsöt, soványabb húst, halat étrendjéhez, és kezdjen el több vizet és cukrozatlan gyógyteákat enni. Különleges tipp: Csökkentse az adagok mennyiségét, de gyakrabban fogyasszon - nem terheli meg az emésztést.

Második sor: éhezés vagy célzott méregtelenítés - tisztítsa meg testét belülről

Ha a "normális" emésztési problémák mellett fáradtnak érzi magát, kiütések, száraz bőr, fejfájás szenved, itt az ideje a méregtelenítésnek. Legalább egyszer - évente kétszer, tavasszal és ősszel. Akár rövid távú, akár több hetes, egynapos böjt vagy hétvégi rizs diéta formájában. A méregtelenítésről ITT olvashat bővebben.

Harmadik sor: használja a természet erejét

Ahogy a népi bölcsesség mondja, minden betegségre gyógynövény nőtt. A következő áttekintésben áttekintést talál azokról a gyógynövényekről, amelyek javítják az emésztést, kezelik a beleket, a gyomrot és a májat, kiküszöbölik a puffadást, a görcsöket, a hasmenést és a székrekedést. Különleges tipp a végén: válasszon egy gyógynövényt, és kényeztesse magát vele.

Borsmenta Enyhíti a görcsöket és segíti az emésztőrendszert, megszünteti a puffadást.