Egyes anyák túlságosan óvatosak a gyógynövények és fűszerek használatával a kisgyermekek étrendjében. Épp ellenkezőleg, sokan közülük segíthetnek nekik. Csak használja ésszerű mennyiségben, és tanulmányozza jól az egyes pozitívumokat.

étrendjében

Nincsenek kísérletek

A szilárd étel bevezetése során egyértelműen nincs szükség kísérletezésre.

Várjon, amíg a gyermek megszokja az egyéni ízlést, majd néha bedobhat egy levél bazsalikomot, később pedig egy mák fekete borsot. A baba harmadik éve után ajánlott használni.

Állítólag kevésbé károsítja a testet, mint a só, de csak kicsi ízű és mindig frissen őrölt darabokra kell használni, amelyek csak az emésztőrendszeren mennek keresztül, és nem telepednek le a vesékben, mint a leggyakrabban használt őrölt por.

Vigyázzon már terhesség alatt

Kerülni kell a zellert, a fahéjat vagy a levendulát. Ugyanezt kell tennie szoptatáskor is. Természetesen nem szükséges megismételni étrendjének fontosságát és a morzsával való későbbi kapcsolatot a tej révén.

Főzés közben ne használjon erős fűszereket és csípős összetevőket. Így nem szabad borsmentát használni, mivel ez megakadályozhatja a tej képződését. A tej íze sok fokhagymát is befolyásolhat. Az aloe túlzó hatást gyakorolhat a babára, és a gyömbéres bazsalikom idősebb gyermekek számára is megfelelő.

Édeskömény a szélen

Az ebből a gyógynövényből származó tea nagyon jól ismert segítő a gyermekek emésztési problémáiban. A húson lévő csipet szárított növény segíteni fogja a szeles gyerekeket, és hasmenés ellen is jó. Éppen ellenkezőleg, az anyák kezdetben jobb tejtermeléssel segíthetik magukat.

A rasca, az ánizs vagy a koriander rokonai is segítenek. Mindig vigyázzon az allergiás reakciókra, amikor ezeket az összetevőket bevezeti. Mindig csak egyetlen gyógynövényt adjon, hogy meg tudja mondani, van-e bőr- vagy gyomorproblémája.

Csak akkor próbálhat ki újabb finomságot, ha már régóta tudja, hogy tudja, hogy ez jól működik a babája számára. Soha ne kombináljon egyszerre több gyógynövényt. Nagyon fáj. Az olcsó húslevesek, vegeták és fűszeres keverékek használata szintén tabu legyen az Ön számára. Ezek nem járnak jól a felnőtt számára, még rosszabb következményekkel járnak a kicsik számára.

Egy kevés szezám kenettel

A szezám is nagyon jó rész lehet. Ezek a feltűnő magok gazdag vas-, magnézium-, mangán- és kalciumforrások. Ugyanakkor antioxidáns hatásúak és csökkentik a rák kockázatát. A koleszterinszint fenntartására is jók.

Keverhetjük őket kenhetővé. Húzza őket egy kicsit a hatásuk fokozásához. Vásároljon süteményeket is hozzáadva. És amikor a gyerekek megszokják őket, csak szórja meg őket a vajjal, és vágjon zöldséget.

Nem kell aggódnia a hazánkban gyakran használt petrezselyem miatt. A kezdetektől hozzáadhatja ételeihez. Ahhoz, hogy teljes mértékben kihasználhassa előnyeiket, adja hozzá az ételéhez közvetlenül a befejezése előtt vagy után. A hosszú főzés sok hatóanyagot veszít.

Sokféle gyógynövény

Míg egyes gyógynövények és fűszerek felhasználhatók a szoptatás alatt, mások jól bevihetők a harmadik év után. Különösen kövesse azt a mottót, hogy ha már fogyasztott valamit terhesség és szoptatás alatt, akkor a szilárd étrend bevezetésekor is kis adagban hozzáadhatja a főzéshez.

Használjon a helyi körülményekhez képest hagyományosabb növényeket, mint az említett petrezselyem vagy kapor, amely vízhajtó hatású és jó a szélnek. Jó a kakukkfű használatát időről időre a belek fertőtlenítésére. A rozmaring nagyon aromás, csak adjon hozzá egy csipet, így nem változtatja meg az étel ízét. Támogatja az emésztést és a máj működését. A majoránna vagy a kapcsolódó oregánó csak idősebb gyermekek ételeihez adható.

Lehetőség szerint friss gyógynövényeket kell tartalmaznia, amelyek több jó tartósítószert tartalmaznak, és kevésbé agresszívek az ízüknél, mint a szárítottak. Ha azon gondolkodik, mikor engedje a gyerekeket csípőssé válni, akkor a legjobb kor a pubertás, amikor a gyomor jobban meg tudja emészteni az ilyen dolgokat.